Blog do Ciro Violin

O homem que vivia em sua bike

2012-02-17T05:15:00.000-08:00

Copiei do blog do Bruno Vicari

Simplesmente espetacular...... e tinha que divulgar aqui tb

Desculpa, e obrigado Bruno

THE MAN WHO LIVED ON HIS BIKE from Guillaume Blanchet on Vimeo.

Nós também temos o nosso!

2012-02-15T03:39:00.001-08:00

Nesses dias que TODOS só falam de Lance Armstrong, quero dar um foco em outro atleta.

Eu sei, eu sei.
Lance Armstrong é Lance Armstrong e ele é incomparável.

Mas.... nós aqui no Brasil temos também um atleta fenômeno.

Com vcs, meu ídolo:

Obrigado ao Thomaz pelo vídeo

Pequeno incentivo...

2012-02-13T04:40:00.000-08:00

Aqui eu só quero incentivar, ok ?

Para vc que diz não ter genética com mãos de 30cm, envergadura de 3 m, pé tamanho 53, ou um coração do tamanho de um de cavalo . . .

Acho que essa garotinha vai contra algumas "leis", e prova que é possível.

para quem ainda não faz.......

7:28´

Esse é o tempo a ser perseguido nos 500m de natação

Cérebro do tamanho de . . .

2012-02-09T06:08:00.000-08:00

. . . uma azeitona

Que pena!

Com vcs Mônica ... profunda como um pires!

Sabe quando seremos respeitados em cima de uma bike ?

Responda vc mesmo.

Respeitar os animais ??

Bom... essa já é outra história que uma pessoa com o cérebro do tamanho de uma azeitona, não e capaz de discutir.

Minha resposta

2012-02-08T09:10:00.000-08:00

Vou responder ao José Carlos Rauen, que é secretário municipal de Meio Ambiente e Desenvolvimento Urbano de Florianópolis, que disse que as bikes NÃO SÃO BEM SINALIZADAS . . . com este vídeo:

Teremos todos que andar com bikes assim ??
De manhã também??

O vídeo do debate esta aqui

Meu direito, seu direto, ou vice versa...

2012-02-06T09:36:00.000-08:00

Não existe aquele velho ditado que diz:

Seu direito começa depois que o meu termina, ou o meu direito começa apenas depois que o seu termina?

Não é mais ou menos isso?

Agora questiono:

Por que temos que seguir ditados?
Por que tenho meu direito, apenas depois que acaba o direito do ciclano e do fulano?

Se esse ditado tem alguma outra finalidade, EU NÃO SEI.
Posso simplesmente não ter sido inteligente o suficiente para interpretar a frase..... mas tenho que dizer:
Este ditado foi mal falado, ou mal escrito.

Agora...
Por que o direito de uma pessoa, é mais importante que o meu direito?

Quem organiza e define o que é mais importante?

Quem??

Mais um ciclista faleceu este último final de semana.
Infelizmente.

Infelizmente ATROPELADO por um homem bêbado....

O ponto que quero chegar é:

Por que o motorista tem mais direitos do que o ciclista???

Sim, por que os dois estavam no mesmo local, na mesma hora, e por acaso, ou coincidência, ou por que estava escrito no destino, ou por que o bêbado segue piamente a frase..... ele poderia passar naquele local alcoolizado..... mas o ciclista não poderia estar pedalando ali.

Por que não podemos TODOS viver em harmonia?

Por que não podemos ter direitos juntos??

Uma coisa que eu sempre digo é:
Nós atletas, temos que nos adaptar aos horários dos outros Seres Humanos.

A grande maioria...
A grande massa de manobra...
A grande boiada define qual horário eu devo nadar, pedalar ou correr.

Eu não posso nadar no lago de Sta Cruz no verão, ao meio dia, por que existem pessoas que andam de lancha ou jetski alcoolizados nessa hora.
Por isso , se eu quiser nadar no verão no lago de Sta Cruz, eu que vá as 6 da manhã, ou eu que vá no inverno, por que aí ninguém vai no lago.
No clube é a mesma história.
Se eu quiser nadar na piscina no verão, eu que vá de madrugada, por que ninguém me respeita, e mães e pais vêem seus filhos se jogarem pra cima de mim como se fosse a coisa mais normal do mundo.
O direito deles é melhor ou maior do que o meu?

Correr de sábado a tarde ou domingo a tarde na "avenida da padaria" aqui em Leme ??

Não dá, pois o direito dos caras que bebem é maior ou melhor do que o meu.
E eles bebem, bebem e bebem e bebem e depois ficam andando a 100 por hora numa avenida de 40 de máximo.

Pedalar voltando do bairro Taquari (vicinal sem acostamento, mas flat e asfalto bom) de sábado a tarde??
Nem pansar.
O caras bebem, e bebem, e bebem, e voltam apostando corrida.

Esse são apenas poucos exemplos.

To cansado disso

Ja to puto com isso.

Por que maldição, só por que um cara esta com um caminhão atrás de mim, ele tem mais direitos do que eu ??
Por que ele não pode esperar um pouco para me ultrapassar?
Por que ele precisa me jogar pra fora da pista só por que eu estou de bike?

Por que ele tem mais direitos do que eu, e por que o meu direito de estar ali, só começa somente depois que ele passa com seu caminhão de 130 toneladas ??

Por que não podemos estar no mesmo lugar ao mesmo tempo ?

Por que só vale a lei do maior e mais forte??

Até quando nós vamos ter que nos adaptar aos horários das pessoas "normais" ??

Eu quero decidir acordar mais cedo ou mais tarde...
Eu quero decidir sair pra pedalar mais cedo ou mais tarde... e não ter que depender SEMPRE da decisão dos outros primeiro.
Quero EU decidir o horário sem ter que me programar por que na noite anterior tem uma festa em algun lugar e alguns jovens, se não todos,estarão voltando bêbados pra casa...

As vezes nossos horários batem com o horários em que os caras estão voltando tarde da balada, e isso cria uma probabilidade maior de eu me encontrar pedalando e eles ziguezagueando entre a pista e o acostamento.

Eu já to cansado disso.

Já to cansado.

Esse cara que atropelou os ciclistas no passeio ciclistico em Porto Alegre esta preso???
Esse cara que atropelou o ciclista em Floripa ontem, esta preso??

O Lucas Hellal me convidou a passar um fim de semana treinando em Floripa, e eu disse NÃO, pois nessa época do ano tem um monte de gente que vai na balada e volta bêbado.
O Chicão me convidou pra ir pra Balneario treinar num fim de semana, mas lá nessa época tem bêbedos nas ruas voltando das baladas. . .

Complicado isso.

Até quando vamos deixar isso acontecer???

Até quando vamos ficar quietos e sendo apenas o lado frágil ?

Sociedade só é uma sociedade quando as pessoas se respeitam e vivem em harmonia TODO O TEMPO E EM QUALQUER LUGAR.

nem tava frio . . .

2012-02-02T09:24:00.000-08:00

4ème Manche de CDM cyclo-cross from Petitesreines on Vimeo.

Carta . . .

2012-02-01T05:31:00.001-08:00

Certa vez Albert Einstein recebeu uma carta da miss New Orleans onde dizia a ele:

" Prof. Einstein, gostaria de ter um filho com o senhor... A minha justificativa se baseia no fato de que eu, como modelo de beleza, tendo um filho com o senhor, certamente o garoto terá a minha beleza e a sua inteligência".

Albert Einstein respondeu:

" Querida miss New Orleans, o meu receio é que o nosso filho tenha a sua inteligência e a minha beleza".

.

TUDO DEPENDE DE VOCÊ!

2012-01-30T05:20:00.000-08:00

Por Daniela Schramm Szenészi

O que faz uma vitória acontecer?
O que faz você ser um campeão?
Como esse tal de Universo conspira a seu favor?
O quanto disso é você?

TUDO!

Quem faz da sua vida um show de vitórias (pessoais e profissionais) ou um show de horror, é você!
Você é quem decide até onde quer chegar… se você não acreditar, ninguém mais acredita!
E se você acredita, todo mundo acredita com você!
É assim que o Universo conspira a seu favor!
Então vá em frente, sim, THE SKY IS THE LIMIT!
Acredite que você é muito mais do que você acha que é!
E acredite, você pode ser sempre mais!
Sempre melhor!
Ter sempre alguma coisa mais para aprender!
Pense, qual é o seu objetivo agora?
Onde você quer chegar?
O que está disposto à fazer para chegar lá?

Lembre-se sempre TUDO DEPENDE DE VOCÊ!

Daniela Schramm Szenészi, é psicóloga formada pela Universidade Federal de Santa Catarina, com Mestrado também pela UFSC com a dissertação "Hipnose em triatletas: percepção das características da visualização da prova Ironman e seus aspectos psicofisiológicos". Daniela é especialista em Fisiologia do Esporte pela UDESC tendo feito um estudo sobre os níveis de estresse em triatletas durante o treinamento para o Ironman. Também atende em consultório atletas profissionais e amadores,tendo em seu currículo campeões brasileiros e mundiais. Atua também como consultora de equipes esportivas e clubes, além de ministrar palestras sobre Psicologia do Esporte, com trabalhos publicados nesta área em diversos Congressos e Publicações especializadas.

Simples assim 2

2012-01-24T05:09:00.000-08:00

obrigado ao André , pelo vídeo

No outro post... SIMPLES ASSIM...

...um anônimo (Ice) colocou o seguinte comentário:

"Simples assim, se você nasceu com os genes certos para isso. Se for um simples mortal, pode treinar até a exaustão que nunca vai chegar nem perto da metade do que esses caras fazem."

Minha resposta é:

Não jogue para seus pais, muito menos para seus avós, nem para seus bisavós, nem para seus tataravós, e nem para seus tataravós dos tataravós, a RESPONSABILIDADE da SUA INCOMPETÊNCIA.

É muito fácil falar: "EU NÃO TENHO GENÉTICA".

Vc não tem genética???

Ah tá...

Se vc não consegue realizar algo, é por que:
Vc é acomodado.
Vc é desorganizado.
Vc não prioriza o que faz.
Vc não tem vergonha na cara.
Vc não tem, é vontade de fazer nem realizar algo.... Aliás... ter vontade é pouco.... precisa desejar.

Quando vc desejar muito alguma coisa.... aí sim vai trabalhar duro, se dedicar e se abdicar para conseguir algo....... e eu não estou falando só de esporte

E digo mais:

Não coloque os méritos dos feitos das pessoas, apenas na árvore genealógica dela.
Quem tem tem vontade primeiro....... se disciplina........ e depois trabalha duro para conseguir.

Como o Haile, no vídeo....... existe também bastante gente.

São poucos, comparados com 7 bilhões de Humanos ....... mas tem bastante gente que faz.

Qualquer um, consegue algo quando deseja.

Como já dizia Albert Einstein:

“Existe uma força motriz mais poderosa que o vapor, a eletricidade e a energia atômica:
A vontade.”

Simples assim . . .

2012-01-20T03:40:00.000-08:00

.

.

Mais de 20 anos depois . . .

2012-01-17T10:44:00.000-08:00

A verdadeira história ??

Uma desculpa ??

Transferência de responsabilidade ??

Mentiu e acreditou na mentira ??

Efeitos colaterais depois de muitos anos ??

Talvez, velhice ??

Eu não sei.

Isso é revelador, e sim, até que faz todo o sentido do mundo.

Juro que não entendo o por que as pessoas trapaçam...

Temos dois casos de trapaça nesse vídeo abaixo.... e eu não estou falando do cara o qual tiraram a medalha.
Se aconteceu isso mesmo, usaram uma trapaça para acusar uma outra trapaça, e isso só os gananciosos são capazes.

Eu não sei o que pensar sobre o tema..... de qualquer jeito, Ele não é nenhum santo.

O vídeo é "velho", mas só vi isso agora, e resolvi compartilhar.

Acho a Rede Globo uma #@$%@!*&¨$ mas quando eles pegam pra fazer uma reportagem decente.... fazem MUITO BEM FEITA.
Parabéns a equipe da matéria .

.

70.3 Pucon

2012-01-15T08:26:00.000-08:00

Que bela notícia!!!!

Guilherme Manocchio ganhou o 70.3 Pucon desse domingo, com Santiago Ascenço em segundo.

Que bela notícia!!!!!!!!!

Ficaria muito feliz de ver Santiago ganhando também.... mas ver o Guilherme ganhado é muito legal.

Fiquei muito contente!!

Parabéns a ele.

Não dá pra acreditar no que esses caras fazem...

2012-01-06T10:44:00.001-08:00

"Há razões para acreditar num mundo melhor."

2012-01-05T08:05:00.000-08:00

Dias antes do jogo entre Benfica e Sporting (1-0), a Coca-Cola
decidiu pôr à prova a honestidade dos adeptos. No estádio da Luz, perto
das bilheteiras, foi deixada uma carteira no chão com um cartão de
sócio do Sporting e um bilhete para o dérbi do sábado passado. O
objetivo era perceber se as pessoas iriam devolver a carteira ou ficar com
ela.
95% das pessoas devolveram a carteira, atitude que foi filmada por
várias câmaras ocultas. Para recompensar a honestidade daqueles que
não se deixaram tentar, a Coca-Cola ofereceu um bilhete para o jogo.
No sábado, antes do apito inicial, o vídeo foi exibido nos ecrãs
gigantes do estádio da Luz, perante os aplausos de mais de 60 mil
pessoas.
Numa altura em que os portugueses se preparam para enfrentar
inúmeras medidas de austeridade, a Coca-Cola quis divulgar uma mensagem
diferente:
"Há razões para acreditar num mundo melhor."

.

Muito além das marcas...

2012-01-03T11:42:00.000-08:00

Texto na revista digital Mundo Tri - DEZ 2011

Esses dias estava conversando com uma pessoa, e ela disse que para um esporte emplacar, dar certo e atrair público praticante, espectador e telespectador, precisa ter emoção.

Eu concordo que futebol tem emoção, automobilismo tem emoção, volei tem emoção, e até jogos de tênis tem emoção... mas onde esta a emoção no Ironman ?

Tirando uma ou outra chegada mais disputada, ou acompanhar um atleta que esta tirando a diferença de outro na maratona final, não vemos emoção nenhuma.

Então perguntei para a pessoa:

Onde esta a emoção no Ironman?

Ela respondeu: Não há.

Então eu questionei:

Por que competições de Ironman crescem a cada ano, e mais e mais praticantes preenchem as inscrições e lotam as provas, mesmo que a inscrição custe mil reais?

A resposta foi:Não sei.

Ao meu entender, as provas de Ironman, que são bem diferentes do Triathlon Olímpico, chamam a atenção das pessoas por que logo depois que alguém assiste um evento, ela pode se identificar com o desafio, e logo em seguida começar a praticar e colocar como meta lá na frente completar um Ironman.

Ou seja: qualquer um que assiste um Ironman, pode também fazer um Ironman.

Se você assiste um jogo de futebol ou um jogo de tênis, é provável que você nunca consiga estar naquele campo, ou naquela quadra.

Agregando ainda mais, o triatleta Ironman esta praticando um esporte que o treina por completo, muito além apenas do condicionamento físico.

A pessoa aprende sobre humildade, organização, educação, auto controle, disciplina, fisiologia, alimentação, clipa, amor, compaixão, amizade, mecânica, trabalho em equipe, etc, etc, etc...

O Ironman é realmente um esporte completo!

Quem treina para um Ironman, esta mais do que treinando para competir em Floripa, Cozumel, Arizona, Miami, ou qualquer outra cidade.

Quem treina para um Ironman, esta treinando para a vida.

Tudo o que eu falei aí em cima é a parte boa, e claro, como tudo existe a parte ruim.

Concordo que as empresas que enxergaram e agarraram a oportunidade de desenvolver divulgar e dar início às competições de Ironman, foram lá trás, e são ainda hoje um dos responsáveis por esse esporte estar tanto em crescimento.

Foi bem simples: empresas viram que era um esporte atrativo e que simpatizava com um nicho na população e começaram a organizar eventos.

Com a ajuda de atletas rastejando para chegar ao final da competição e da mídia correta na hora correta.... boom!! Nasceu a febre chamada Ironman.

Não quero parecer estar criticando as empresas que organizam eventos de Ironman, e não estou!! Apenas gostaria que como no golf, no basquete americano, no beisebol, no futebol americano, os próprios atletas tomassem conta do esporte, pois apenas atletas e ex atletas sabem o que um Ironman precisa.

Apenas isso!

As competições de Ironman estão cada vez mais transborando de pessoas... estas pessoas estando ou não estando preparadas para este grande desafio.

Atualmente, logo após o último atleta atravessar o pórtico de chegada, as inscrições do evento para o ano seguinte são abertas, e aquele atleta que acabou de chegar, mal pode sentar e degustar uma pizza, pois precisa correr para o computador para efetuar sua inscrição para o ano seguinte.

Esta grande "correria atrás do rabo" esta presente em competições de Ironman, tanto para os atletas que querem apenas o desafio, quanto para os atletas que querem estar no campeonato mundial no Hawaí, e esta oferta de gente querendo correr Ironmans é muito maior do que a demanda de eventos.

É por isso que o mercado, já que é dominado por empresas, achou uma solução e aproveitou o que o uso da palavra Ironman é de uso comum, e inventou os Challenge Ironman.

Os Challenge são competições de Ironman, com as mesmas distancias de 3.8-180-42 mas sem a bandeira da marca líder no mercado.

Estas novas organizações de provas de Ironman, ou de Meio-Ironman estão predominantes na Europa e nos USA, mas já migrando para a América Latina, Africa e Oceania.

Elas se adaptam ao atleta amador que é o cliente Ironman, e quase mimam as pessoas dando um kit muito mais completo com mochila personalizada, camiseta, boné, e muitos outros brindes além de prêmios para os melhores do age group.

Para os profissionais, a regalia é muito maior e o atleta de alto rendimento é tratado como merece, pois além da premiação mais alta, ele não paga inscrição, e em muitos casos seu custo de viagem e hospedagem é bancado pelo próprio evento. Quanto melhor o atleta, melhor ele será tratado.

Esta existindo uma grande batalha para influenciar os atletas de Ironman, sejam eles profissionais ou amadores nessa escolha da decisão de onde participar.

Para os atletas de performance, tanto amadores de elite quanto profissionais, o Hawaí é prioridade, por ser muito mais do que apenas uma competição... o Ironman Hawaí é mítico.

O Ironman Hawaí é absurdamente maior do que o evento em si, e consequentemente muito maior do que a empresa que organiza.

O atleta que ganha o Ironman do Hawaí, na minha opinião é "o cara".

Posso colocar todos os atletas de todos os outros esporte existentes atrás dessa grande fila.

O ganhador do Hawaí tanto no masculino quanto no feminino é absoluto em todos os quesitos, não só fisicamente, e a última coisa que fez ele ir para a Big Island, foi correr atrás dos míseros 110 mil dólares de premiação.

Por enquanto, o Hawaí é o Hawaí, e por isso ainda é intocável, mas em algum momento o foco dos atletas vai mudar, e em algum outro momento vai surgir um Challenge Ironman World Championship, dando quem sabe, um milhão de dólares para o ganhador, e o Mito será passado, pois a questão custo benefício será maior do que o sentimento de respeito por Kona.

Isso é felizmente ou infelizmente apenas uma questão de tempo.

.

Informação desnecessaria...

2012-01-02T05:35:00.000-08:00

Reforçando e complementando o texto do Betão Nitrini em seu BLOG . . .

Não entendo o por que os jornalistas insistem em colocar os preços dos equipamentos de Triathlon em suas matérias e reportagens....
Sábado, dia 31, saiu uma reportagem sobre nosso esporte na Folha de SP.

Fizeram uma matéria com o pessoal do Rio de Janeiro, em uma página inteira muito bem escrita, apenas borrada pela maldita informação DESNECESSÁRIA de que uma bike de triathlon custa 10 mil reais.

Não entendo o por que precisamos tanto elitizar esse esporte com cifras de dinheiro.

Não podemos elitiza-lo de outras formas??

Por que não podemos falar mais sobre outros assuntos que são muito mais interessantes?

Por que não podemos falar mais sobre:
Que o praticar triathlon, a pessoa aprende sobre humildade, organização, educação, auto controle, disciplina, fisiologia, alimentação, clipa, amor, compaixão, amizade, mecânica básica de bicicletas, trabalho em equipe, etc, etc, etc...
.... temos que sempre falar que nossas bicicletas custam milhares de reais???

Além de espantar as pessoas, ao saber o custo do esporte, a informação acaba chamando ladrões para nos roubar.

Por favor:

NÃO DIGA QUANTO SUA BIKE CUSTA.
Pense em algo mais interessante para dizer sobre seu esporte.

Se o jornalista insistir, negue se a dizer, e mostre com argumentos interessantes o por que não é necessário falar o preço da sua bicicleta.

.

O livro

2011-12-30T12:22:00.001-08:00

recebi por email

não sei quem escreveu... mas vale pra todo mundo:

Quando 2011 começou, ele era todo seu.
Foi colocado em suas mãos...
Você podia fazer dele o que quisesse...
Era como um Livro em Branco, e nele você podia colocar um poema, um pesadelo, uma blasfêmia, uma oração. Podia...
Hoje não pode mais; já não é mais seu...
É um livro já escrito... Concluído.
Como um livro que tivesse sido escrito por você, ele um dia lhe será lido, com todos os detalhes, e você não poderá corrigi-lo.
Estará fora de seu alcance...
Portanto, antes que 2011 termine, reflita, tome seu velho livro e o folheie com cuidado e muita atenção.
Deixe passar cada uma das páginas pelas mãos e pela consciência; faça o exercício de ler a si mesmo...
Leia tudo...
Aprecie aquelas páginas de sua vida em que você usou seu melhor estilo.
Leia também as páginas que gostaria de nunca ter escrito.
Não, não tente arrancá-las.
Seria inútil. Já estão escritas.
Mas você pode lê-las enquanto escreve o novo livro que lhe será entregue.
Assim, poderá repetir as boas coisas que escreveu, e evitar repetir as ruins.
Para escrever o seu novo livro, você contará novamente com o instrumento do livre arbítrio, e terá, para preencher, toda a imensa superfície do seu mundo.
Se tiver vontade de beijar seu velho livro, beije-o.
Se tiver vontade de chorar, chore sobre ele e, a seguir, coloque-o nas mãos do Criador. Não importa como esteja...
Ainda que tenha páginas negras, entregue-o a Deus e diga apenas duas palavras: Obrigado e Perdão!!!
2012 está chegando, e quando chegar, lhe será entregue outro livro, novo, limpo, branco todo seu, no qual você irá escrever o que desejar...
Portanto, escreva do melhor jeito que puder...
FELIZ LIVRO NOVO!!!

Relembrando

2011-12-30T12:19:00.000-08:00

Para vc que vai correr a S. Silvestre

Se esse vídeo não te convencer a mudar de ideia...

É melhor prevenir do que remediar ?

2011-12-27T11:15:00.000-08:00

Onde???

Quando??

Começo este texto dizendo que já faz algum tempo que eu falo sobre esse assunto para as pessoas mais próximas de mim...

... por isso bastante gente já sabe qual é minha opinião.

Essa é minha opinião, e apenas minha opinião.

Não quero arrumar briga com médicos, nem com farmacêuticos, nem com fábricas de remédios, nem com petistas, nem com funcionários do governo federal, nem com pessoal de publicidade, nem com ninguém... apenas gostaria de chamar a atenção para um questão dando minha opinião.

Em uma sociedade que valoriza mais os médicos (de seres humanos), do que valoriza os educadores, e mais ainda, os educadores físicos... para mim, esta sociedade esta de ponta cabeça.

Por que?

Olhem o vídeo abaixo, primeiro.

Ok....

Médicos são importantes?

OBVIO QUE SÃO!!!!!!!!

Mas por que em nossa sociedade, os médicos são mais importantes que professores nas escolas?

Na minha opinião, é por que os professores nas escolas, os quais ensinam crianças, são em sua grande maioria despreparados.

Professores e educadores sendo despreparados, consequentemente, ensinam pouco ou quase nada as crianças que depois irão virar adultos e depois idosos no futuro.

Não quero aqui dar ênfase para matérias como matemática, história, português, inglês e geografia... quero aqui chamar a atenção sobre os educadores NÃO ensinarem crianças sobre como DAR MANUTEMÇÃO EM SEUS PRÓPRIOS CORPOS.

Sim!!!!

Crianças que não aprendem a se alimentar...
Crianças que não aprendem a se exercitar, que não aprendem a se organizar, que não aprendem a se relacionar socialmente, que não aprendem noções básicas de higiene pessoal, saneamento básico, que não aprendem sobre sustentabilidade e não aprendem como viver sem desperdício, sem reciclar, e de modo mais simples.... lá na frente se tornam adultos e depois idosos com problemas de saúde.

Adulto e idosos com veias entupidas, com ossos fracos, com pele fraca, sem folego, sem disposição, estressados, prestes a ter um ataque do coração.

Em nossa sociedade, ao invés de usarmos o bom senso e ensinarmos crianças para que elas tenham conhecimento e se previnam sozinhas, se tornando adultos e idosos com saúde... nôs omitimos, deixamos de lado, e la na frente procuramos um médico para que eles corrijam um problema que poderia ter sido evitado apenas passando conhecimento para a criançada.

O famoso: "É melhor prevenir do que remediar" não funciona na nossa área da saúde.

A grande maioria, tenta corrigir um problema de saúde lá na frente, ao invés de fazer uma prevenção ao longo da vida.

Manutenção, é o ato de manter. Por isso, você é responsável pela sua saúde..... e não seu médico.

Eu entendo que a 99.99% da população é apenas gado no pasto, e vai em direção ao barulho do berrante.
Sei também que é impossível culpar apenas um governo pelo descaso com professores e educadores em nosso país.

Os políticos nem sabem o que fazer...

Já pegaram o barco assim.

E esse barco chamado Brasil é grande.... muito grande, e tem o leme pequeno.... ou seja... demora gerações para dar uma guinada a bombordo ou estibordo.

Somos nós que precisamos QUERER que o governo melhore a educação.
Somos nós que precisamos cobrar uma melhor educação.

Não tenho nada contra médicos...... precisamos deles sim....... mas quero aqui valorizar os educadores, sejam eles educadores nas escolas primárias, educadores físicos que ensinam crianças, ou educadores da juventude nos colégios.

Precisamos mais de educadores ANTES do que os médicos DEPOIS.

Educar... Ensinar.... Passar o conhecimento para que possamos saber o verdadeiro sentido do:

É melhor prevenir do que remediar.

.

A Mensagem aqui é simples e objetiva

2011-12-27T05:33:00.000-08:00

Movie-DO
A Mensagem aqui é simples e objetiva:

"Ninguém está aqui a passeio. Se você tem vários sonhos e não corre atrás deles, talvez precise refletir um pouco sobre sua vida.

Ninguém está aqui a passeio, e se você está cansado de esperar as coisas acontecerem sozinhas, talvez seja a hora de você dar uma ajudinha a sua sorte.

A Frase final do vídeo diz tudo: “Repita: Eu quero mudar, eu quero uma vida melhor: Então vá e faça alguma coisa. Você vai conseguir”."

Alberto Brandão

trilhas . . .

2011-12-26T09:25:00.000-08:00

Reduza, reutilize e recicle

2011-12-21T04:40:00.000-08:00

O mundo esta de ponta cabeça, mesmo!!!!

2011-12-21T04:06:00.000-08:00

Leia o texto ali em baixo.... que foi tirado do site Vá de Bike

Coloquem se no lugar das pessoas de duas maneiras diferentes . . .

Coloque se primeiro na condição de motorista dentro do seu carro grande poderoso, isolado do mundo por blindagem, ar condicionado e vidros escuros querendo passar, como sempre . . .

Depois, coloque se na condição de pedestre, estando com sua família numa noite agradável, passeando e interagindo com todos ao seu redor....... e veja quem realmente esta errado, pensando num consenso comum.

CET pode ser punida por abrir a Av. Paulista para as pessoas

Por Willian Cruz

No último final de semana (17 e 18 de dezembro), havia tanta gente visitando a Av. Paulista para ver a decoração de Natal que as pessoas não cabiam nas calçadas. Eram famílias com filhos, casais de namorados, idosos, gente de todas as idades passeando por ali a pé. Alguns haviam estacionado seus carros na região, outros tinham vindo de transporte coletivo.

E a quantidade de pessoas foi aumentando, aumentando, a ponto de que elas começaram a invadir o “leito carroçável”, por pura falta de espaço.

A abertura
Em uma medida inédita e inesperada, a CET (Companhia de Engenharia de Tráfego) decidiu desviar o fluxo de carros para as ruas paralelas, deixando a avenida livre para as pessoas.

O que muitos chamam de “fechamento”, principalmente a imprensa, na verdade foi uma “abertura”, já que a maioria das pessoas ali circulava a pé e não de carro. Chamar de fechamento, convenhamos, é analisar a questão por detrás do para-brisa. Quem estava espremido nas calçadas com a família certamente viu a medida como uma liberação.

A quantidade de pessoas era tamanha que logo toda a avenida foi tomada, como mostra esta foto do G1. Mais gente foi chegando, sabendo da novidade pela boca de quem estava lá. Casais passeavam de mãos dadas, crianças corriam despreocupadas, um garoto passeava feliz em sua bicicleta.

Não houve anúncio prévio da abertura. As pessoas souberam ali na hora, vendo a coisa acontecer, em uma surpresa sensacional e inesquecível. E isso porque não foi uma liberação programada: foi o óbvio a fazer naquela situação, pela segurança de todos. Uma atitude que reforça a sensação de que a atual presidência da CET preocupa-se mais com a vida das pessoas do com a fluidez a qualquer custo, compreendendo que esse custo geralmente acaba sendo pago em vidas.

Sempre tem quem reclame
Os comentários de sempre, de que “impede-se o direito de ir e vir” e de que “isso atrapalha as emergências” já eram esperados.

O direito de ir e vir de quem circula de carro continuou assegurado: automóveis poderiam usar as vias paralelas para cruzar a região. Carros de moradores continuavam sendo liberados para acesso aos edifícios. Mas os pedestres não poderiam usar as vias paralelas, afinal o objetivo de sua visita estava ali.

As pessoas a pé, maioria incontestável na avenida todos os dias, o dia todo (exceção talvez nas madrugadas), dessa vez também tiveram seu direito de circulação assegurado. Direito, aliás, que começava a ser impedido quando as calçadas lotaram e impediam a passagem segura das pessoas.

A maior parte da área útil da avenida continuava dedicada aos automóveis, mesmo que eles representassem uma parcela muito pequena das pessoas circulando por ali. As pessoas começavam a descer à via, na faixa dos ônibus, pois não cabiam mais nas calçadas. O que era o mais óbvio a ser feito?

Ambulâncias

O argumento de que uma massa de pessoas (ou bicicletas) na avenida atrapalha as emergências é uma grande falácia. Dita sempre em tom de alarmismo para convencer pelo choque, mascara uma reclamação egoísta quanto ao direito de circular na avenida em seu próprio carro, mesmo que em detrimento da circulação de outras pessoas.

O que ocorre é exatamente o contrário do que vende esse discurso. O que atrapalha os veículos em atendimento de emergência são os carros congestionados, que trancam a ambulância em meio ao caos, testando a paciência de seu motorista e causando, certamente, mortes e sequelas por atraso nos atendimentos das quais não ficamos sabendo.

E todo mundo que já viu uma ambulância em desespero na hora do rush sabe do que falamos aqui: dá vontade de arrancar os carros com as mãos para liberar espaço para a ambulância passar, mas os motoristas simplesmente não têm para onde sair.

Pessoas circulando a pé ou de bicicleta conseguem dar espaço com facilidade, instantaneamente, pois não têm sua mobilidade tão limitada quanto a de quem está em um automóvel. Um carro só pode sair para frente ou para trás, isso ainda se o outro carro der espaço. Por outro lado, uma pessoa a pé ou de bicicleta consegue sair rapidamente do caminho: há espaço entre as pessoas ao lado, que também vão se mover para liberar o caminho. Cria-se rapidamente um corredor em meio à massa de pessoas para que o veículo de emergência possa passar.

Em março de 2009, durante uma manifestação de ciclistas, presenciei uma cena que me marcou bastante. Subindo a R. Augusta, dos Jardins para a Paulista, havia uma massa de centenas de ciclistas ocupando totalmente a rua, desde a Av. Brasil até a Av. Paulista. De repente, aparece um enorme caminhão de bombeiros, com sua sirene ligada e buzinando, vindo da Estados Unidos e entrando na R. Augusta.

Com a agilidade e maleabilidade que só uma massa de pessoas consegue ter, abriu-se espaço para o carro de bombeiros como se Moisés abrisse o Mar Vermelho. O caminhão subiu a Augusta como se ela estivesse totalmente desimpedida, chegando ao topo em poucos segundos.

Se em vez daquelas quinhentas bicicletas subindo calmamente a R. Augusta os bombeiros tivessem encontrado 50 carros, teriam demorado muito, mas MUITO mais para passar por eles. Fica no ar a pergunta: quem atrapalha o trânsito?

CET pode ser punida

Na segunda-feira 19, o Ministério Público de São Paulo encaminhou à CET uma notificação extrajudicial contestando a legalidade dos “bloqueios” feitos na avenida Paulista. Segundo o promotor José Carlos Freitas, os “bloqueios” são ilegais. Para justificar a afirmação, o promotor chama a liberação da avenida de “evento” e diz que a prefeitura só pode interromper o fluxo de automóveis na avenida em três eventos ao ano. Os eventos escolhidos pela prefeitura teriam sido a Parada Gay, a São Silvestre e o Reveillón.

Ora, a liberação da avenida não foi um “evento”. Foi uma medida para garantir a segurança das pessoas que ali estavam, isso ficou bastante claro. Para quem ainda não entendeu (ou não quer entender), o gerente de engenharia de tráfego da companhia Wlamir Lopes explica: os pedestres estavam ocupando faixas de circulação dos carros, o que poderia resultar em acidentes.

O MP afirma que poderá ser cobrada da CET uma multa de R$ 30 mil por liberação da avenida, além da responsabilização de agentes, servidores e autoridades por improbidade administrativa (danos ao erário, pela incidência da multa) e, ainda, ação de indenização por conta da paralisação do trânsito em outras vias importantes da cidade. Porque o importante é os carros passarem e sempre vão encontrar um parágrafo em algum lugar para justificar isso.

Novas liberações
Segundo a CET, a liberação da avenida aos pedestres pode ocorrer novamente em qualquer dia da semana a partir das 20h, até o dia 25 de dezembro, se o movimento de pedestres voltar a ser intenso.

A recomendação da CET é evitar a região (de carro) e recomenda o uso do metrô. E avisa que a Avenida Pedro Álvares Cabral, em frente ao Parque do Ibirapuera e onde há uma enorme árvore de Natal, também pode ser liberada às pessoas caso o número de pedestres seja muito alto.

Portanto, não deixe de visitar a pé a decoração de Natal da cidade. Você vê melhor, chega mais perto, deixa seus filhos mais felizes e, caso haja pessoas demais na calçada, sua segurança estará garantida pela CET, que com essa atitude demonstra perceber que “trânsito” vai além de automóveis e compreende também pessoas.

Parabéns à Companhia de Engenharia de Tráfego por mais esse acerto. A cidade de São Paulo está mudando.

http://vadebike.org/2011/12/interdicao-bloqueio-av-paulista-iluminacao-natal/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+VaDeBike+%28V%C3%A1+de+Bike%21%29

O mundo esta ou não esta de ponta cabeça?????????

Dica de presente natalino

2011-12-16T05:47:00.000-08:00

Quer SE dar um presente de natal ??

Fica a dica:

Onde??

http://www.netshoes.com.br/artigos-esportivos/minimus?campaign=c*lp_t*ggpns_ct*tnn1&cm_mmc=Google-_-pesquisa-_-texto-_-google_cpc_pesquisa_tenis_new_balance&gclid=CIW9mLKEh60CFUOo4AodeAvzSQ

http://www.procorrer.com.br/busca.php?pesquisa=new+balance+minimus

http://busca.fastrunner.com.br/busca/New%20Balance%20Minimus%20.aspx

http://alldistances.com.br/site/new-balance-minimus-road

vídeo completo

2011-12-14T04:44:00.000-08:00

Ironman Hawaí 2011

2011-12-09T11:13:00.000-08:00

Bicicletas, são apenas bicicletas?

2011-12-05T07:24:00.000-08:00

Começo este texto dizendo que para mim: bicicletas NÃO são apenas bicicletas.

Eu NÃO sei exatamente o que elas são na minha vida, pois não tenho uma categoria na qual coloca-las.
Não são continuações do meu corpo, não preciso delas para sobreviver, não fazem parte da minha família, não são minhas namoradas, nem minhas irmãs, parentes ou qualquer algo do gênero...

Mas que existe uma relação... ah, isso existe.

Eu não sei explicar muito bem o que é, mas que existe algo, existe.

Eu gosto de bicicletas.

Eu gosto!!!
Simples assim.

Sou capaz de ficar observando bicicletas por horas, seja uma minha ou qualquer outra.
Posso até não andar de bicicleta, mas gosto delas.

No dia a dia, eu massacro elas.......
sujo elas.....
xingo elas.....
me decepciono com elas..... mas também trato bem, faço manutenções, e cuido do meu modo de cuidar.

Minha ideia nesse texto é deixar fluir um pensamento sobre a relação do ser humano com um equipamento, seja ele qualquer equipamento.... mas nesse caso as bicicletas.

Eu imagino que possa ocorrer algo parecido com outro bem material, mas aqui quero falar dessas maravilhas que são as bikes.

Como eu adoro bicicletas, e como eu adoro -as minhas- bicicletas!!

Sei que existem muitos parecidos comigo, e que levam elas para dentro de casa, quase dormindo na memsa cama que elas...

Sou um que de vez em quando, por motivo de falta de espaço, coloco uma ao lado da cama, e durmo ao lado dela sentindo o cheiro de óleo após a manutenção.

E, faço isso sempre!!!!
Não é uma vez no ano, não.... são pelo menos 100 noites por ano.

Loko??

Talvez, mas garanto que existe mais gente assim.

A ideia que quero compartilhar aqui é :

Para você, bicicletas são apenas bicicletas???
São feitas de alumínio, ou carbono, tem duas rodas, guidão e selim e você apenas usa para o fim o qual ela foi desenvolvida???
Pega a bike, usa a bike, e depois coloca ela no quartinho pendurada e só volta a pega la quando for usar de novo???
Comprou, usou, e depois vende ela apenas como um ser inanimado???

Como você enxerga sua bicicleta???
Apenas como um veículo para você se exercitar, ou te levar de um local para outro???

Como eu disse, eu crio algo mais entre eu e minhas bikes.

Minhas, no plural, pois tenho algumas, sim.
Até tento esconder isso da maioria, mas as vezes fica difícil.
Tenho e adoro todas elas.
E é exatamente por isso que é difícil me desfazer delas..... pois penso 75 vezes antes de vender ou trocar.

Queria poder penduradas na parede todas as bikes que já tive em minha vida de esportista, começando pela BMX lá de trás, passando pela primeira MTB FreeSpirit de ferro de 25kgs, depois a primeira speed Trek preta com detalhes em verde modelo 1200 de alumínio com alavancas de marcha no quadro, que um “bom” vendedor de loja me empurrou ela no tamanho 58, e eu com 16 anos e 1.70m de altura.

Passei por outra Trek modelo 1000 na cor verde...
Depois por uma Bernardi bordô aro 26 e rodas Shamal 12 raios...
Depois uma Lazaretti laranja....
A minha BMC Streetfire (como adorei essa bike!)
A Giant cinza, a MTB GT azul, a MTB Trek vermelha com as rodas da Shimano de 18 raios e a outra speed Giant azul... A Trek E7 azul calcinha que ganhei 3x o geral amador do Internacional de Santos (como eu queria essa bike na parede!)

Putz....... todas elas fizeram parte da minha vida de atleta.... e todas foram mais do que apenas bikes inanimadas, ou apenas objetos.

Me desfiz delas, pois, se eu já não conseguia comprar uma bike nova, imagina ter que comprar sem vender uma delas?
Então fazia o comércio de vender ou trocar para pegar uma outra, mas sempre usada.
Minha primeira bike nova e de carbono foi a Argon E112, essa vermelha que ando agora.

Tenho um “Q” a mais com minhas bikes sim, pois uma delas.......a Specialized Transition, bike que eu fiz meu primeiro Iron, e depois meu primeiro Hawaí em 2009, esta na parede de um quarto na casa da minha mãe.
Tá la do jeitinho que voltei do Hawaí.
Mesma roda, mesmo pedal, mesmo grupo 105, mesmo guidão, sapatilha...
Até tentei vender ela para comprar a outra, mas estavam me dando incríveis 1500 reais nela.

Aí pensei: Essa bike me levou para meu primeiro Iron, meu primeiro Hawaí, tenho que trata-la como ela merece.
Tenho sorte de ter um quarto na casa da minha mãe sobrando para isso??
Sim...
Mas sei que muita gente também tem um lugar que poderia fazer o mesmo.......... apenas não faz por que não enxerga as bikes da maneira que eu enxergo.

Apenas quis dar a minha visão sobre o assunto aqui.

Escrevi esse texto por que me ofereceram um "x" por uma de minhas bikes... o dinheiro é realmente bom e a proposta boa, mas mesmo que precise da grana é difícil me desfazer dela.
Por mais que eu nunca mais vá usar essa bike, não sei se quero vende la assim...

Quando se cria uma bicicleta como quase um cão de estimação, fica complicado troca la por dinheiro, por mais que seja bastante dinheiro...

Babaquice??

Dane se....... é a minha babaquice.

Apenas tenha muito cuidado no apontar o dedo, pois eu tenho certeza que você também tem uma babaquice, seja ela qual for.

Eu achei muito relevante . . .

2011-12-01T05:37:00.000-08:00

Retirado do site: vá de bike.

Por Willian Cruz

A Holanda é sempre citada como exemplo de infraestrutura cicloviária e de uso da bicicleta. Boa parte da população se utiliza desse meio de transporte, a prioridade é dela até no planejamento das cidades e o carro é pouco utilizado.

Ora, mas o Brasil não é a Holanda. Aqui todos usam carro, não dá pra fazer nada sem ele. E lá sempre houve ciclovias. Certo? Errado.

Veja o vídeo abaixo, traduzido por Joni Hoppen, da Holland Alumni Network (obrigado, Joni!). Ele conta como a Holanda conseguiu chegar na rede cicloviária exemplar que possui hoje e mostra que o país já teve muitos carros circulando em suas ruas e quase nenhum espaço para as bicicletas.

E o que aconteceu por lá? Pressão popular! Se cobrarmos da maneira correta as soluções corretas, poderemos chegar lá.

boa ação!

2011-11-30T12:14:00.001-08:00

24 horas por Campinas from WHCvideo on Vimeo.

Texto na revista MundoTri - novembro

2011-11-22T10:00:00.000-08:00

Aprendizado.

A vida de qualquer ser vivo no planeta Terra segue um ciclo básico: nascer, crescer, se reproduzir e morrer.

A maioria dos seres apenas vive seguindo seu instinto e mesmo que aja muitos problemas na vida de algum deles, a falta de intelecto faz com que a grande maioria não mude o modo de agir rapidamente, e por isso a melhora na genética é mais lenta levando algumas gerações para se fixar.

Com os Seres Humanos é diferente, pois possuímos uma capacidade de pensar e de estudar a nós mesmos, e com isso conseguimos aprender com os erros e acertos que podem ser mudados em um mesmo momento, ou em uma mesma vida.

Cada pensamento que gera um ato, gera também uma consequência.

Tudo depende do pensamento inicial que é baseado na experiência de cada um.

Se a pessoa tem mais experiência, cada pensamento que gera um ato e depois uma consequência, tem maiores acertos.
Se a pessoa tem menos experiência, cada pensamento que gera uma ato e depois uma consequência tem menores acertos.

Ter mais experiência em determinado assunto, trabalho, esporte, matéria ou qualquer outra atividade não esta diretamente ligado, e não é proporcional à idade da pessoa, e sim na experiência ganha no fazer, e fazer e depois refazer a atividade muitas e muitas vezes.

O problema é que quando nôs achamos muito experientes, isso gera uma vontade e nos encoraja a ousar e tentar algo diferente e mais audacioso.

Nessa hora o acerto ou o erro na atividade é difícil de medir e de se projetar, e o que poderá acontecer fica por conta de uma série de fatores os quais não conseguimos controlar.

No final, tudo tem sempre um somatório, e a vitória ou a derrota ficam na dependência da matemática, ou da famosa probabilidade.

Quando o somatório gera como produto uma vitória, tudo é fantástico, lindo, majestoso, e imponente...
Quando o somatório gera como produto uma derrota, tudo vira lixo, escuro, mal cheiroso e podre.

Na verdade, estas sensações que sentimos após as vitórias ou após as derrotas são apenas um -estado- o qual o Ser Humano esta condicionado a passar.

E digo: é preciso passar por elas e senti-las na pele.

O que não podemos esquecer, é que mesmo com vitórias ou derrotas o aprendizado acontece.

Tudo em nossa vida é de aprendizado. Aprendemos com erros e com acertos...

Geralmente aprendermos mais com erros do que com acerto, pois a sensação da derrota é ruim momentaneamente, e por não querer passar por elas novamente, nos voltamos para dentro de nós para aprender com os erros cometidos e não voltar a comete los.

Apenas é preciso lembrar que é raro um Ser Humano que apenas aprende com os acertos. A maioria de nós aprende com erros, e eu sou um deles.

É preciso errar para acertar.

É muito mais gostoso sentir as sensações que aparecem depois do somatório de acertos que produz uma vitória, mas digo com certeza que, passar pelas sensações do somatório dos erros que produz uma derrota é muito ruim no começo, mas acabamos engolindo, digerindo e nos forçamos ser inteligentes o suficiente para aprender com esse “amargo” e não voltar a errar novamente.

Em toda a nossa vida, penso e imagino que teremos 50% de erros e 50 % de acertos. Erros são bons e precismos deles. É assim que damos valor para os acertos depois, e é assim que evoluímos.

No Hawaí 2011 eu errei feio. Errei mais do que acertei, e por isso o somatório deu como produto uma derrota.

Perdi para mim mesmo e consequentemente perdi para -todo- o resto.

Agora, a decisão de aprender com o erro é minha. Cabe a mim, voltar, visualizar, entender, aprender, e não voltar errar de novo nesse mesmo erro.

2012 esta logo ali, e eu já estou com muita vontade de dar boas vindas a ele.

“Vamo que vamo” para o próximo ano.

ciro violin

Pequena brincadeira . . .

2011-11-18T10:21:00.000-08:00

Domingo tem Long Distance Pirassunuga certo?

Beleza!!

Aproveitando que estou divulgando o NOVO tênis da NewBalance, minimus, que buca o ANTIGO conceito de correr o mais natural possível..... vou aproveitar e fazer uma pequena brincadeira.

A New Balance me disponibilizou um minimus WW10 Women Life, o qual chamamos de minimus-recovery tamanho 9 feminino (igual ao da foto), para que eu desse para alguém.

Eu poderia simplesmente dar pra minha mãe ou para minha irmã, mas achei mais legal dar de prêmio para alguém.
Fiquei pensando qual atividade poderia ser, sem me dar muito trabalho, e sendo o mais justo possível, e depois de pensar muito cheguei a uma conclusão que poderia juntar com o Long Distance Pirassununga.

Quem quiser pode participar. É livre.

Acho que não tem problema nenhum ser um tênis feminino, pois se um homem ganhar pode dar para sua namorada, mãe, esposa, irmã, cunhada, amiga ou simplesmente dar para outra mulher qualquer.

Lembrando que é uma numeração feminino. Tamanho 9 , ok?

Lembrando também que a NewBalance não tem nada a ver com essa “promoção”.
Sou eu que estou fazendo, OK?
Se tiver que reclamar, e é claro que vai ter alguém que vai reclamar de algo, fale apenas comigo e só comigo, ok?
Por que um tênis feminino e não um masculino?
Por que a NB me deu só esse para a brincadeira.
Simples!!!

A brincadeira é o seguinte:

Quem acertar, ou chegar mais próximo do meu tempo + colocação no geral na prova de domingo leva o tênis.

Simples.
Deixe o tempo + colocação no geral no comentário.
Só pode chutar uma vez, e isso vale até as 8h am de domingo, claro.

Quem acertar ou chegar mais próximo tanto pra mais ou pra menos, leva o tênis que será enviado via correio depois.

Se tiver um empate, o que postou o comentário primeiro , leva.

É uma brincadeira simples, não existe regulamento.

ISSO É APENAS UMA BRINCADEIRA!!!!!!!!!!!!
Beleza??

É um presente MEU para quem acertar..... por favor, não vamos nos matar por causa disso.

Boa sorte para mim primeiro, e depois para todos que DECIDIREM participar da brincadeira.
Espero atingir a expectativa do “chute” .

ciro

Palavras com conhecimento

2011-11-16T07:17:00.000-08:00

Retirei uma pequena parte de uma entrevista que o "grande" Oscar Galindez deu para o MundoTri, do blog do próprio Galindez.

http://oscargalindez-og.blogspot.com/2011/11/entrevista-oscar-galindez.html

Acho que essa pergunta e resposta vale para muita gente.

Gostaria de aproveitar para divulga la na semana de uma IMPORTANTE PROVA SEM VÁCUO do calendário do Triathlon Brasileiro . . . o Long Distance Pirassununga

MundoTri: Alguns falam em acabar com a proibição do vácuo em provas longas, assim como na ITU. Qual sua opinião sobre isso?

Oscar Galindez: Já escutei muita besteira por aí, mas não acredito em nada enquanto não ouvir a versão “oficial” sobre o assunto. Sei que fica cada vez mais difícil controlar o vácuo, mesmo porque, não existe consciência da maioria dos triatletas neste sentido. Os próprios atletas sabotam o seu próprio trabalho e acabam se enganando ao alimentar uma falsa “superação”, palavra que está na moda para os adeptos do triathlon. Mas, poucos sabem o que realmente ela significa. Se liberarem o vácuo, mudarão a essência do Ironman.

Sem mais...

By Funf Sports

2011-11-14T06:03:00.001-08:00

Veja mais fotos e vídeos de esportes >>

By Funf Sports

NEW BALANCE , trouxe ao Brasil o ultramaratonista TONY KRUPICKA , que participou do desenvolvimento do tênis Minimus (road,trail e recovery).O tênis minimalista mantém a pisada natural, exigindo um trabalho muscular maior e ao mesmo tempo fortalecendo a musculatura dos membros inferiores.É necessária a adaptação gradativa ao tênis para o fortalecimento.
Neste vídeo, registramos Tony Krupicka em São Paulo,Ilha Bela e Rio de Janeiro correndo com Minumus ou casual da New Balance.

Onde comprar?

http://www.procorrer.com.br/busca.php?pesquisa=new+balance+minimus

Exemplo a ser seguido

2011-11-11T02:47:00.000-08:00

Quarta 09/11 à noite.
Estava em casa conectado na internet e por acaso entrei no Face Book...
No meio de tanta coisa sem sentido que as pessoas escrevem nesta -bela ferramenta inventada-, algumas me chamaram atenção . . .

... mas, uma delas me fez até "compartilhar".

Primeiro vi um vídeo, em que o Guto Antunes (amigo de longa data) estava no carro contando como tinha sido seu treino de corrida no Ibirapuera.
No fim do vídeo, ele diz que não poderia estar competindo no GP de Triathlon de Camburiu no próximo fim de semana, pois o alto custo das passagens aéreas dificultaram a ida para o sul do país.

Para quem não conhece o Guto Antunes, aqui vai uma breve descrição:

O Guto é um amigo.
Um amigo de SP, formado em administração pelo Mackenzie, trabalhou no Bank Boston, é casado com a Claudia e tem uma filha.

O Guto é um amigo que todo mundo gostaria de ter.
O cara é gente boa, tem índole boa.
É ético e parceiro, e é tão apaixonado pelo Triathlon quanto eu.
O Guto é triatleta profissional no Brasil, ou seja, dinheiro sempre contado, e nada de esbanjar.

Pensei comigo:
"Que merda, o cara não pode ir na prova fazer seu trabalho por causa da grana"

Quinta a noite:
Entrei de novo no FaceBook, e vi uma nova mensagem dele, dizendo que iria para o GP de Triathlon, pois a ORGANIZAÇÃO do evento, entrou em contato com ele, e indicou uma passagem por outra companhia aérea que estava mais em conta.

""Muito Feliz!!! Graças a indicação da organização do GP Internacional, consegui um vôo da Azul para participar do GPI em Balneário Camboriú!!! Não eh a toa que a organização realmente cuida de todos os atletas! Vamo com tudo encarar a Rainha!!!!!!! @gpinternacional 2011 - Summer Edition!!! ""

Que legal!!

A organização do evento entrou em contato!

A organização do evento se preocupou com o atleta.

A organização do evento pensou no atleta.

Olha só que bela postura e que exemplo a ser seguido.

O Guto vai para o GP, e vai fazer muita força, como sempre vemos ele fazendo em qualquer evento.

Muito legal e fiquei feliz com o episódio.

Gostaria apenas de registrar , que isso é um momento que raramente acontece no Triathlon brasileiro: A organização de uma prova, se preocupando com o atleta profissional.

Existe outras provas que fazem o mesmo?? SIM, claro..... mas não a maioria.

Eu tenho visto profissionais reclamando de como são tratados com descaso pelas organizações.
Como o Santiago e o Mansur disseram... eles são os caras que nos amadores nos espelhamos, e por isso precisamos que eles estejam nas provas. Fora isso, são eles que trazem a mídia para os eventos, e com a mídia, vem também o patrocínio, tanto para a prova quanto para o atleta.

Faz todo o sentido do mundo, que a organização de uma competição de Triathlon, QUEIRA que atletas profissionais estejam no evento.

Eu não quero arrumar briga com ninguém... apenas quis usar meu espaço para divulgar uma coisa legal que aconteceu entre a organização e o atleta.

Apenas, na minha opinião, isso deveria acontecer sempre.

Os amadores é que fazem a festa?
Sim, mas depois da nossa festa, paramos e olhamos que "Os Caras" fazendo seu trabalho.

Parabéns à organização do GP

Vcs foram nota 10

Quero correr aí ano que vem!

< = >

2011-11-07T11:30:00.000-08:00

De 7 para 8

2011-10-31T12:16:00.000-07:00

Ontem a capa de Veja foi sobre o bebe que somou o 7o bilhão de Seres Humanos sobre a Terra.

Claro que isso é apenas simbólico e deve haver pouco mais do que isso,ou pouco menos.

Não existe SENSO que funcione direito e tudo são estimativas-estimada e muitas vezes muito mal estimadas.

Mas vamos entrar na grande brincadeira e fazer de conta que realmente somos em 7 bilhões.

De qualquer maneira, algo precisa ser feito.

O mundo esta uma grande baderna e não me fale que vc não concorda.

O planeta Terra foi evoluindo durante 4 bilhões de anos e tendo SERES vivendo seus ciclos sempre interagindo e se equilibrando em seu habitat.

O que temos visto é algo nada equilibrado, a começar por essa progressão geométrica de nascimentos desorganizados e sem fim.

Parece que o mundo todo vive sem energia elétrica.
Brincando um pouco...
Pois no ditado popular, quando acaba a energia elétrica durante o começo ou meio da noite, dizem que a única coisa que resta a fazer é "brincar de ter filhos"

Bom.... isso tudo mudaria se tivéssemos educação.

Sim, uma coisa simples que qualquer mamífero, ave, ou alguns répteis que caminham sobre a terra sabem fazer com seus filhotes.

E, não tenho visto isso acontecer.

Tenho visto crianças obesas, tenho visto crianças que não sabem ler, nem escrever, sendo totalmente mal educadas pelos próprios pais que também não tiveram educação.

No fundo, os pais nem culpa tem, pois como vão saber educar se não foram educados?

Uma coisa tão simples estamos deixando de fazer: Educar

Se educamos as crianças, elas se tornam jovens e depois adultos conscientes do certo e do errado, e consequentemente optam por decisões mais sábias durante a vida, fazendo assim um mundo melhor para ele próprio e para o próximo.

Não me falem que é complexo educar..... pois qualquer chimpanzé faz isso no meio da mata estando em cima de uma árvore.

Nós temos TUDO à nossa disposição para ensinar.
Se não ensinamos, é por que não estamos dando prioridade para isso.

Pense no que vc esta fazendo para educar crianças próximas de vc.

Quer uma dica?
Use o esporte.
Use a bicicleta.

Comece ensinando a comer direito e se manter ativo com o uso do esporte, que isso já é o primeiro passo para que o futuro adulto faça TODO o resto bem.

Não podermos deixar o número 7 se tornar o número 8 no ano de 2025 só por que não fizemos uma coisa tão simples quanto ensinar e educar direito nossos próprios filhos.

Parabéns para a organização do evento Pedala Zezinho

Movidas à striptease

2011-10-31T06:05:00.000-07:00

Contrex - Ma Contrexpérience - 97s from Marcel on Vimeo.

As máquinas que ELAS andaram em Kona

2011-10-28T04:08:00.001-07:00

Karin Thurig - Melhor pedal e recod dos 180k com 4h44 pedalando uma P4

Ivonne Van Vleker - Cervelo P4

Tyler Stuart - Orbea Orca

Sonja Tajsich - Scott Plasma 3

Sofie Goos -Ridley Dean

San Warriner - Trek Concept

Rachel Joyce -Stork Aero 2

Mirinda Carfrae - Felf DA

Mary Betty Ellis -Cervélo P3

Lucie Zelenkova- Cervelo -P3

Linsei Corbin - Scott Plasma 3

Leanda Cave Pinarello Ft3

Kate Bevilaka - Felt DA

Julie Dibens - Trek Concept

Joanna Lawn Cervelo P4

Heather Wurtele -Blue Tird

Bike Campeã de Chrissie Welington - Canonndale Slice

Catrionna Morrinson - Cervelo P4

Caroline Steffen - Cervelo P4

Amanda Stevens - Blue Tird SL

As bikes que OS prós usaram em Kona

2011-10-27T09:50:00.000-07:00

Faris Al Sutan - Stork Aero 2

Eneko Lanos - BH Aero

Marino Vanhoenacker- Scott Plasma 3

Luke Bel - NewArgon 18 E-118

Dirk Bockel - Blue triad SL

Maik Twelseik - Scott Plasma 3

Andreas Raelert BMC TT01 Time Machine

Andy Potts -Kestrel 4000 LTD

Axel Zeebroek Ridley Dean

Ben Hofman -New Specialized Shiv

Bert Jamma - Ridley Dean

Cameron Brow - Avanti Chrono

Chris Lieto - Trek Concept - tempo 4h18:37´´

Courtney Ogden - Cervelo P3

Bike Campeã -Craig Alexander New Specialized Shiv

Luke Mckenzie - Scott plasma 3

Maki Nishiuchi - Cervelo P3

Matthew Russell - Blue Triad

Matty Reed Fuji D6

Matty White - Merida Time Warp igual do Galindez

Michael lovato - Kestrel 4000LTD

Michi Weiss - Nova Cannondale Slice protótipo

2 geral Pete Jacobs - Bordman AirTT9

Rasmuns Henning - New Shiv

Reinard Tissink -Trek Concept

Timo Brach - New Giant trinity

O lider do Ranking Tin Odonnel -New Argon 18 E 118

TJ Tolakson - Dimon (igual a antiga Softride)

Ton Lowel-Trek Concept

As pisadas dos prós

2011-10-25T12:25:00.001-07:00

Fim de semana CHEIO!

2011-10-24T05:44:00.000-07:00

Tanta coisa aconteceu nesse fim de semana que eu nem sei por onde começar

Queria primeiro falar do OURO do Reinaldo Colucci no Triathlon do Panamericano de Guadalajara no México.

Simplesmente NOTA 10
Eu conheço o Reinaldo de longa data e sou suspeito pra falar dele, mas posso falar que ele é um cara que merece.

E como merece!

Uma pessoa que primeiro é um Homem de boa índole. Depois ele é educado, amigo, sincero, justo, ético, etc, etc, etc, e ainda trás na mala de qualidades e adjetivos um Triatleta de classe mundial.

Ganhar uma medalha numa prova dessa realmente é para poucos. O nível sempre é altíssimo e detalhes fazem a diferença.
Tudo é preciso estar ALINHADO no dia da prova e ontem, domingo, pareceu ser um dia para o Reinaldo.

Quero lembrar tb que para ganhar uma medalha dessa, numa competição dessa, a pessoa necessita mais do que apenas estar BEM treinado fisicamente.
É necessário que ele esteja equilibrado e vibrando numa mesma "batida" com o mundo a sua volta.
Competição de Triathlon Olímpico é phoda!
É preciso ser mais do que apenas um bom atleta que nadapedalaecorre.

Parabéns Reinaldo... sou seu fã de carteirinha.... e sei onde é meu lugar nessa fila de fãs.

Outra coisa que aconteceu foi na mesma prova do triathlon no PAN. Mais uma medalha que foi através de Pamela Oliveira surpreendendo a todos, inclusive, eu.
Nunca imaginei que a Pamela poderia correr com as garotas da frente.
Nadar e pedalar, sabia que ela era capaz, e para ela só faltava correr bem.

Com uma fuga na bike e abrindo mais de 3 minutos para as outras corredoras, ela conseguiu se defender e ganhou a medalha.
Parabéns pra ela.

Outra coisa foi o 5 lugar na mesma prova de Diogo Sclebin.
Muito bom para este cara que tb é gente boa pra mais de metro e tem tudo pra fazer cada vez melhores provas de Olímpico.

Outra coisa que acoteceu foi o mundial de X Terra em Maui no Hawaí com a presença de Lance Armstrong.

Extremamente positivo para o Triathlon a entrada de Lance para as provas desse esporte.
Ele foi o 23o , mas chegou a liderar.

O cara é realmente bom, pois consegue ser competitivo onde entra, e em qualquer competição que tenha que ter trabalho duro para atingir metas.
Ele estava longe de querer fazer o melhor tempo de pedal da prova e estava sim brigando por um TOP 10.
Não deu, mas foi muito bem!!

Penso que um cara do nível que ele tem, que fez o que ele fez, sendo famoso como é, sendo o atleta do ano muitas vezes, tendo tudo e todos aos seus pés... entrar numa prova de triathlon off road e se submeter e aceitar as condições do evento... para mim foi nota 10.

O cara é muito famoso, e agiu com naturalidade como se fosse um atleta normal.
Fiquei contente com isso e aumentou minha admiração por ele.

Nosso atleta melhor qualificado foi o Felipe Moleta que fez um 29 lugar!!!

Parabéns Felipe!!

Mais uma coisa boa doi o OURO de Adriana Silva na maratona feminino no PAN
Conheço um pouco... de longe... a Adriana e acompanho o trabalho dela a algun tempo.
Fiquei muito feliz pois ela tb merece.
Pode comer quantas pizzas quiser Adriana..

http://esportes.terra.com.br/rumo-a-2012/pan-americano-guadalajara-2011/noticias/0,,OI5431249-EI17730,00-Recordista+brasileira+quer+comemorar+ouro+com+pizza.html

Coisas ruins também acontecem e o Italiano Marco Simoncelli morreu numa etapa de moto velocidade.

Pena!!

E por último... que eu vou falar... aconteceu em Holambra a 2 etapa do CR Velotech organizado pelo Pipo da Velotech de Campinas.

Lemão (Bruno Lazareti) ganhando de todomundo nos 26km com quase 42 de média:

Inovando no Ironman Hawaí

2011-10-17T06:11:00.000-07:00

Gostaria de compartilhar com todos, um pouquinho do que é o Ironman do Hawaí, de dentro da prova.

Inovando totalmente.... o Marco Gimenes, o "Grande Marcão" (literalmente), levou a máquina fotográfica na prova e fez alguns vídeos que acho que ninguém nunca fez.

Vale a pena conferir na sequência.

Numeração

Bike 1

Bike 2

Bike 3

Bike 4

Bike 5 ...

...pedal de 180km no Ironman Hawaí, e ainda filmando em 4h49

Transição da bike para a corrida

Primeiro retorno na corrida

Marcão passando por mim, e pelo Brandão

Chegada com 9h25

Imagino se ele sai da água com 1h . . .

.

Hawaí 2011

2011-10-09T19:30:00.000-07:00

Infelizmente quebrei . . .

Infelizmente não estava num bom dia.

Paciencia...

New Balance minimus

2011-10-08T01:48:00.000-07:00

Diário em Kona . . .

2011-10-03T20:51:00.000-07:00

Quem se interessar, e quiser acompanhar um simples e pequeno diário daqui de Kona.........é só entrar em :

www.thefinisher.com.br

Kona...

2011-10-02T14:15:00.000-07:00

To em Kona pela terceira vez . . .

Isso é demais!!!!

Isso aqui, é demais!!!!

Record em Berlin

2011-09-26T07:03:00.000-07:00

Eu não poderia deixar de divulgar isso. . .

O record da maratona caiu de novo. Mais uma vez em Berlin.

Incrível!

O protagonista dessa vez foi o queniano Patrick Makau.

Ele cravou 2h03:38, abaixando em 21 segundos o record que era do etíope Haile Gebrselassie.

Isso "só" dá um ritmo de 2´55´´ por km
Minha nossa!!

Bom... o que eu queria falar é:

Ontem entrei no facebook pra responder uma msg de um amigo, e aproveitei pra ver as "notícias" .
Que bela ferramenta que inventaram esse facebook..... mas como usam mal essa ferramenta !!!
Mais incrível do que o record do Makau em Berlin, é ver quanta coisa sem sentido colocam lá.

Apenas com relação ao tempo do queniano , uma das coisas que li foi:

"é doping"
e
"com doping até eu"

.....

Falar o que para um "ser" que expressa uma opinião dessa, publicamente?

Eu acho interessante esse facebook.
Como já disse, é uma ótima ferramenta.
O que eu não gosto é dessa quantidade de informação desnecessária que colocam sobre tudo.
Ou pior...
Expressar uma opinião baseada no zero de conhecimento.

Apenas, gostaria aqui de deixar registrado que:
Usem essa ferramenta para finalidades boas, com princípios e conceitos.

Correr 42km pra 2h 03 é algo realmente impressionante.
Eu, e qualquer pessoa que entenda.... tb fica impressionado!
Mesmo que essa maratona fosse na descida... isso já seria incrível!

Apenas não entendo o por que duvidar de pessoas como quenianos ou etíopes que correm como um meio de vida.
Os quenianos e etíopes são realmente melhorados geneticamente pela evolução.
São exemplos claros da seleção natural.
Nascem na altitude.

São leves, com ossos leves.

Tem fibras de tipo específica já melhoradas.

Brincam descalsos quando crianças, trabalham nas fazendas estando em contato direto com o meio e o ecossistema. Eles se integram à natureza e ao ambiente em que vivem.
Lá, tudo fica longe de tudo.
As grandes distâncias, faz com que eles precisem correr para chegar a qualquer lugar, a começar pela escola.

Aliado a isso.... ainda eles tem os ídolos que conseguiram ter sucesso na vida correndo.... e esses ídolos são seus compatriotas.
Eles enxergam a possibilidade de serem alguém na vida, usando o esporte como veículo.

Vcs nem imaginam o tamanho da "peneira" que existe por lá.
É igual ao futebol aqui.
As crianças aqui no Brasil olham os caras fazendo sucesso no futebol e querem ser iguais.
Em países como Kênia e Etiópia é igual.
A peneira é gigante no esporte pedestrianismo.

Existem escolinhas e mais escolinhas de corridas para a criançada.
Eles correm e treinam comendo fubá e tomando água durante 10 anos.
Imaginem quando é disponibilizado um gél de carboidratos tipo GU para eles....

Seus corpos são preparados e treinados -a fundo-, para que aguentem longas distâncias comendo pouco e ingerindo pouca água.

Além de melhores geneticamente, eles se submetem a treinos exaustivos, muitos deles descalsos e com roupas emprestadas que são muitas vezes maiores do que seus corpos.

Por lá, existem muitos desses, e todos muito bons.

No Kênia, correr maratonas em 2h15 é “simples”, e tem uma penca deles que faz isso.

Eles são bons!!!
Nasceram com facilidades genéticas sim, mas RALAM para ficarem melhores.

Nesse esporte não existe outra maneira.

O segredo é ralar e ralar e ralar e ralar mais um pouco.

O POR QUE RALAR????

Aí, a motivação é vc que vai ter que gerar.

Apenas não simplifique uma vida dedicada com muito suor.... à palavra doping.

Não seja tão simplista
Pense antes de falar.
Seja responsável na hora que for falar e comentar.

Apenas isso!

OBS: Lembrando que o cara que correu mais rápido os 42.195m de toda a história é outro queniano chamado Kenyan Geoffrey Mutai.
Ele correu a maratona de Boston em abril de 2011 pra 2:03:02.
MAS... NÃO vale como record, pois o percurso de Boston-USA, não é válido, pois começa em um lugar, termina no outro e sai fora do raio de 21km, além de ter mais de 70m de desnível da largada e da chegada.
BOSTON não vale para record pela IAAF.

Vídeo enviado por Beto Nitrini.

Se vc acha que consegue fazer isso.... blz.... faz ai então.

Texto da revista MundoTri - Setembro

2011-09-21T06:09:00.000-07:00

Todo Ironman é Triatleta ?

Como aqui posso dar minha opinião, é isso que vou fazer:

Para mim, apesar do Ironman ter nascido como um esporte chamado Triathlon, hoje eu considero que Ironman é um tipo de esporte, e Triathlon é outro tipo.

Mas como os dois tem as mesmas disciplinas, ainda podemos chamar de “Triatletas” os que praticam os dois esportes.

Não me lembro onde vi um comentário que questionava:

Um Ironman (pessoa), é realmente um triatleta ?

Boa questão!

Com certeza as opiniões ficarão bem diversificadas.

Aqui eu vou dar a minha opinião e dizer que:

Não necessariamente um Ironman (a pessoa que completa um Ironman) , é um triatleta.

Fiquem bravos, esperneiem, gritem, mas essa é minha opinião!

Por que?

Por que nosso esporte esta banalizado.

Nosso esporte virou moda.

Nosso esporte esta na maldita tendência do TER e não do SER.

Um Triatleta de verdade passa por fases.

Muito em exemplificado no blog do Max (da Kona Bike) que ele compara com as faixas (branca, ... verde, … marrom, preta) do Karate.

O natural de um triatleta seria ele subir a “escada” aos poucos, e não pegar o elevador, como temos visto.
As escolhas e as decisões são de cada um. Ninguém manda em ninguém, e você pode e deve fazer o que bem entender.
Apenas quero dar minha opinião de que tudo nessa vida precisa ser feito em seu tempo.

Tudo deve ser feito com equilíbrio e cadência, para manter o gráfico da vida numa subida constante, e não em picos e declínios variando para cima e para baixo te fazendo uma pessoa desorganizada, doente, crua, e oca.

Vou dar o exemplo dos nossos esportes aqui, mas isso deve ser levado para toda a vida.
Fazer Triathlon ou Ironman, é apenas um detalhe.

Apenas podemos observar a as reações de uma pessoa, observando como ela se comporta no seu esporte.
E é isso que tenho visto por aí...

Pessoas querendo TER antes de SER.

Vou dar um exemplo do que acontece hoje:

Uma pessoa esta com sobre peso, e começa a correr.
Depois de 2 meses de “treinos” e vários tênis de 700 reais, ele se aventura em provas de 10k.
Faz duas ou três, e por influencia dos amigos começa a nadar na academia.
Como ele já nadava quando era adolescente, isso faz com que ele tenha facilidade.
Em mais 3 meses de alguma evolução, ele é incentivado pelos amigos a comprar sua primeira bike em uma loja.
Paga 20 mil no equipamento mais acessórios, e vai para o primeiro short no TroféuBrasil.
Faz mais duas provas nos 4 meses seguintes, e novamente incentivado pelos amigos e ou “técnico”, se inscreve para o Ironman Floripa.

Esta pessoa pulou fases.

Posso dizer que: Qualquer um é capaz de correr um Ironman.

Se formos pensar bem, não é difícil.

Basta ter pequenos conhecimentos de natação, ciclismo e corrida, e você pode nadar para 1h45, pedalar para 8h, trotar os primeiros 15k da maratona, andar até o 25k, trotar até os 30k, andar até o 35, trotar e andar até o 40 e correr até o 42 e terminará o Iron em 15:30 ou 16h no máximo.

Sim é possível!

E isso com certeza , vai te tornar um Ironman , sim. . . Parabéns!!

Mas infelizmente não vai te fazer um Triatleta de princípios.

Como disse, minha opinião é que um Triatleta com “T” maiúsculo, começa aos poucos e sobe a “escada” degrau por degrau.

Você conhece algum piloto de Formula 1 que já entrou na Formula 1 direto ?
Todos eles começaram no kart, e depois passaram pelas categorias, indo aos poucos e ganhando experiência, até chegar na categoria principal.

Com o Ironman é o mesmo conceito.

Agora, é claro que existe atletas que são exceções, e mesmo que com pouco tempo de triathlon, já encaram um Ironman, se dão bem, e continuam evoluindo.
Temos exemplos como o do Luis Topan, ou o Samuel Araújo que com pouco tempo de triathlon, já fizeram um Ironman muito bem, e ainda vão fazer muitos outros.

Eles são exemplos de quem agarrou o esporte pra valer, e não apenas quiseram entrar na moda.
Eles tornaram o Ironman um segundo emprego, treinando pra valer nas horas vagas, e deixando suas vidas com as 24h de um dia , lotadas.

Existem muitos outros exemplos, e não me venha com essa ladainha de que eles tem mais tempo que você.
Na verdade quem faz assim, é mais organizado que você.
Apenas isso.

São nesses tipos de pessoas que devemos nos espelhar.

Minha dica, é para que você torne o esporte, seja o Triathlon ou Ironman uma constante com princípios, coerência, conceitos e principalmente amor.
Enxergue o Ironman como uma escada alta, e que para chegar lá, é preciso ter paciência.

A escolha é sua.
Apenas penso que seria melhor se você optasse pelo consenso comum.

Para vc que reclama....

2011-09-16T13:11:00.000-07:00

Pare de comprar equipamento que vc não precisa, e vai treinar ....... por favor

MOTORZINHO O HOMEM DE FERRO from Sergio Mello / SMFILMES on Vimeo.

pensando alto

2011-09-13T10:11:00.001-07:00

Esses dias eu estava olhando uma bike montada num bike shop aqui em Leme.

Era uma Road Specialized Tarmac nova, igual a que o pessoal usou no Tour de France.

PQP, que bike!!!!

O dono da bike, estava trocando seu grupo Sran Red por um Campagnolo Record 11v inteirinho de carbono modelo 2012.

Cada peça!!
Que beleza!
Que equipamento bem feito!!

Aí, na conversa vai e vem, começamos a conversar sobre a diferença entre Shimano X Campagnolo X Sram

Minha opinião, é que a Campagnolo é o mais tradicional, e que faz as peças com maior cuidado e com a maior qualidade.
Não que a Shimano, e que a Sram não façam as peças com qualidade.... obvio que tem qualidade, e muita qualidade.... apenas minha opinião é que a Campagnolo produz tudo com muito cuidado e tudo (ou na sua maior parte) na Itália.

Bom...
Aí começamos a debater sobre as tecnologias que estão entrando nas bicicletas.

O cara que eu estava conversando, tem uma leve queda pela Campagnolo, e ficou um pouco chocado quando falei que tinha visto no Blog do Max que a marca se rendeu a evolução e se modernizou com a tendencia, fazendo um grupo eletrônico também.

E aí eu pergunto:
Vc acha legal as bike evoluírem e acompanharem o processo de modernização da tecnologia ao ponto de ser tudo, o máximo possível parecido com computadores, celulares, televisões, máquinas fotográficas, etc, etc, etc ???

Bom... vamos do começo:

A bicicleta não foi inventada.
A bicicleta sofreu evolução.

Ela saiu de um cavalo de madeira com rodas em meados dos anos de 1800 na França para um veículo de duas rodas, sendo uma delas, uma roda gigante com um pedal acoplado ao cubo desenvolvida por um ferreiro escocês chamado Kirkpatrick Macmillan, em 1839.
E assim por diante, ela veio sofrendo modificações e remodelações e se adaptando ao longo dos anos, pois o homem aproveitou para usa la e adapta la como um meio de transporte.

Eu nem imagino como deve ter surgido a primeira corrida de bicicleta.
Deve ter sido uma corrida até o trabalho entre dois caras....
E depois uma corrida de volta para casa....
E então começaram a organizar corridas, e eventos usando o equipamento.

O legal da bicicleta é que ela é movida pelas pernas.

O legal é que o combustível que usamos nas "magrelas" são transformações do alimento+oxigênio do almoço ou da janta, metabolizados nas células onde geram energia para mover as pernas para cima e para baixo apoiado nos pedais, movendo o pe de vela, e a energia sendo transmitida para o eixo da roda através da corrente.

Somos nós mesmos que fazemos a bicicleta ir para frente.

As bikes vieram evoluindo e evoluindo com o passar dos anos de muitas formas diferentes.

Geometrias, materiais, marchas, peso, etc, etc, etc . . . . mas no princípio elas ainda continuam iguais.

Muita coisa mudou, mas parece que duas (2) coisas estagnaram, até pouco tempo atrás:

Os cabos de aço das marchas, e o sistema de transmissão por corrente.

Todo o resto mudou, e tendeu a uma mudança, mas essas duas ainda deixam a bike parecida com as bikes dos anos de 1900.

Ops... quer dizer...
Não mais, por que hoje existe o DI da Shimano, e o eletrônico da Campagnolo também.

Mas aí eu pergunto:
Essa será uma tendencia??
Todos ali na frente terão bikes com câmbios eletrônicos ?

Vou reformular a pergunta:

Todos vão querer câmbios eletrônicos nas bikes ??

Ah sim, agora melhorou.

Não sei se isso será uma tendencia como por exemplo, foi a evolução dos freios nas MTB, passando de freios de "ferradura", para "cantilever", e depois para "V braks" e depois para "disco".

Não sei se todas as pessoas vão aceitar essa nova mudança.

Minha opinião é que ....................... não tenho opinião formada.

Gosto e sou a favor da evolução de tudo............ mas ao mesmo tempo sou contra uma evolução desesperada, a base de capitalismo selvagem pensando apenas no dinheiro, na venda, na aquisição de algo que desejamos.

Por agora, penso da seguinte maneira:

Pra que cambio eletrônico??

Eu faço 90% dos meus treinos usando uma bike de 2003 de alumínio que pesa 11,7 kg, com um Shimano 105 véio de guerra do ano de 2002.
Volto a dizer que gosto e sou a favor de evolução coerente, e sendo tudo ao seu tempo.

Nunca usei o DI e conheço pouca gente que tem.
Quando converso sobre ele com quem tem, não sinto confiança na pessoa e nem em suas respostas.

Muitos, parecem que falam que o produto é maravilhoso, só para justificar o por que ele tem um, e por que pagou 10 mil nele.
Tipo assim:
"Eu comprei, coloquei, tenho que falar que é bom."

Sei lá pessoal......... só estou pensando alto.

Apenas acho que precisamos ter um pouco coerência.

SER, antes de TER

E se for TER......... que tenha o quanto você necessita ter.

Minha companheira diária de 11.7kgs.

Mas não posso deixar de dizer que adoro bicicletas .

Da uma olhada nisso:

EZK campeão

2011-09-12T05:58:00.000-07:00

Fiquei muito feliz ontem, após saber que o Ezequiel Morales ganhou uma prova de IronMan...

O Argentino que mora em Niteroi à alguns anos correu (pra variar) com autoridade e venceu a prova em Wisconsin nos USA... no Ford Ironman Wisconsin.

Lá é sempre uma prova dura com vento e subida na bike e o EZK, como é chamado, faturou seu primeiro Ironman com 8h45

Fiquei muito feliz, por que o EZK é um cara do bem.
É humilde, amigo de todos...
Sempre cumprimenta todo mundo.
Ele e a esposa Soledad (que foi 4 na mesma prova) sempre estão sorrindo e sendo gentil com todos ao seu redor.

Isso é mais do que uma lei de Newton (Ação e reação)... essa é uma lei da vida:
Tudo o que vai volta

Parabéns ao Ezequiel!!!!!

Parabéns messssssssssmo

Merece, e como merece!!

sim, é possível !

2011-09-09T11:20:00.000-07:00

Sabe....

fiquei um pouco preocupado com o comentário do LODD, no outro post...
Apesar de ter que concordar.

A “indústria” sempre tende a se moldar ao consumidor, ou muitas vezes induzir o consumidor a algum produto.

E é isso o que esta acontecendo com o Triathlon Ironman.

E para os princípios do Ironman , isso NÃO é legal....... sob meu ponto de vista.

Hj eu fiz um contra relógio de bike com minha bike TT.
40 km brigando contra as subidas, o vento, meu cansaço...

Não interessa minha média, pois na Anhanguera é complicado pedalar.

Mas essa briga saudável entre eu mesmo e contra esse ambiente descontrolado é o que vale.
Sempre que vc ganhar de vc mesmo.... la no final... la na prova..... vc com certeza ganhara de mais pessoas também....
Isso é o que te faz ir no evento:
Competição.

Pensando na teoria:
Contra a média de velocidade......... as vezes você perde, as vezes você ganha, as vezes você empata....

Mas pelo consenso comum...... na prática, você esta sempre ganhando.

Pois no esporte não interessa o resultado.....
Quer dizer, interessa sim, mas mesmo que vc ganhe ou perca, o que vai valer mais será seu estado de paz interior que você sente após pratica lo.

A ideia da bike TT ou bike de contra relógio, é essa:

Uma briga saudável de você contra todo o resto.... e vocês sempre vai ganhar.

A liberação do vácuo em provas de Ironman é uma tendencia ?

Talvez sim.

Se isso acontecer, o esporte estará perdendo...
O esporte perde, e todos que apoiam o esporte justo, correto, e desafiador, estarão perdendo também.

A hora que esses amadores...

... que não são amadores de performance física, mas amadores de um intelecto baixo, conseguirem o que querem......

…..... teremos (os que são contra o vácuo liberado) nos moldar ou sair de cena.

Vai ser bem aquela frase: “os incomodados que se retirem” ??

Volto atrás e digo que sou CONTRA ESSA BANALIZAÇÃO TOTAL do nosso esporte.

Quer facilidade? Vá jogar golfe, sinuca, ou xadrez (nada contra esses "esportes" ok?)

Se você quer fazer Ironman...... Molde se você às regras.

Não consegue pedalar sozinho ? TREINE MAIS!!!!!!!!!!

E se você não é maduro o suficiente, para saber que é possível conseguir algo depois de se dedicar e trabalhar duro . . . . . .

...... veja o que o garotinho aí em baixo tem a dizer:

Meu voto é para . . .

2011-09-05T10:14:00.000-07:00

Se uma foto diz mais do que mil palavras.... Não sei dizer quantos milhões de palavras são economizadas com um vídeo, então.

Ta na cara que isso virou uma enorme baderna.

OK, OK . . .

Ta bom que não tem muito o que fazer, e todos são engolidos por um pelotão....

Mas algo precisa ser feito urgente.

URGENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nós como clientes, devemos OBRIGATORIAMENTE nos manifestar para que seja trocado o lugar do evento.

Não dá pra continuar assim....

Ou muda o lugar, ou libera o vácuo. Essa é minha opinião.

Ontem eu estava lendo a Veja dessa semana....

Bem no meio da revista tem uma propaganda da própria revista Veja com os dizeres:

O que vc quer ser?
Físico
Engenheiro
Advogado
Triatleta

SEJA

OK.....
Não sei se isso é bom ou ruim.

O Ironman realmente esta crescendo.
800 inscritos em Penha e 2000 em Floripa provam isso.
Mais e mais pessoas estão querendo participar dessa modalidade.

Ótimo?
Não sei.
Bom , talvez.
Por um ponto de vista sim, mas por outro não.

Se existem muito triatletas.... não é possível que alguém, não conheça alguém, que conhece um outro alguém, que conheça quem manda pra valer, e que possa parar a Rio Santos por 4 horas num domingo (que NÃO tenha feriado próximo e não seja em época de temporada) para que possa ser realizada uma prova importante dessa lá.

O Célio da CIA DE EVENTOS já fez 4 vezes, e foi provado que dá certo, e todo mundo que fez adorou!!!!!

Não é possível que a gente não consiga um lugar como o de Ubatuba para realizarmos (nós atletas + organização) um SENHOR evento de Ironman Brasil 70.3

Meu voto é para UBATUBA

O que está errado com nosso sistema de alimentos

2011-09-01T09:01:00.001-07:00

Gostaria de chamar a atenção para um problema grave.

Uma das coisas que estudo bastante é sobre alimentação.
Gosto de estudar e ainda testar os alimentos em meu organismo.

Como gosto e estudo, acabo observando o que as pessoas ao meu redor comem.

As vezes, nem é preciso ver as pessoas comendo.
Basta observar seus corpo, suas peles, cabelos e comportamentos, para saber que se alimentam errado.

Não estou falando de atletas não, estou falando de pessoas que levam uma vida normal.

As pessoas não sabem se alimentar.
Isso é fato!
Escolhem errado o que colocam para dentro de seu corpo, ficam doentes, fracas, com a auto estima baixa, e consequentemente infelizes.

"O que comer" deveria ser uma matéria de escola, logo no começo, com crianças de 5 a 7 anos, as quais estão na idade de absorver informação.

Para piorar...... o que compramos no supermercado esta cada vez pior.

Os problemas não estão apenas no que os alimentos causam para a saúde, mas no como os alimentos são produzidos.

Animais "escravizados" que sofrem para que o churrasco do fim de semana seja de alegria.

Plantas e vegetais com um ciclo natural interrompido, são modificados geneticamente para que cresçam rápido, bonitas e vigorosas, e que engordem a criação com facilidade.

Tudo errado!

Lembrem se que a indústria não esta preocupada com sua saúde, muito menos com a saúde do planeta e seu ecossistema.
Eles querem é ganhar dinheiro.
Muito dinheiro.

Pra que?

Não sei.

Talvez para gastar recuperando a saúde.

Eu sou engenheiro agrônomo.
O famosos doutor de plantas.

Sim, existe o doutor de gente, que é o médico....

o doutor de animais, que é o veterinário...

e o doutor de plantas que somo nós, os agrônomos.

Na verdade, na graaaaande maioria....... as 3 profissões são mesmo é vendedores de remédios.

Ideia para seguir

2011-09-01T09:01:00.000-07:00

bonito hein ?

2011-08-30T12:29:00.001-07:00

Nada contra alguém específico . . .

Mesmo por que podemos saber quem são, pelos números...

Mas só queria perguntar:
Por que usar bike TT, e capacete gota numa situação dessa?

Alguém pode me responder?

A foto acima é do Ironman 70.3 Brasil realizado em Penha sábado passado.

Prova a qual NÃO é permitido o uso do vácuo.

Quer fazer prova com vácuo ?

Faz prova da CBTRI

.

Fico com . . .

2011-08-24T12:00:00.000-07:00

Toda quarta feira tenho ido até Rio Claro, cidade próxima a Leme, para um rachão de bike.
Daqui até lá são 30 min de carro, e sempre saímos as 19h.
Sai um pau toda semana, em uma avenida. É um “vira e arranca” de 750m pra um lado e 750m para o outro lado, e as médias dos batimentos ficam em 160.

Na última quarta, logo depois do rachão, lá em Rio Claro mesmo, paramos tradicionalmente na padaria pra uma Coca-Cola "Recovery"
Acho que tomei um litro de Coca aquele dia.

Uma vez . . . me falaram que a Coca Coca, era tão boa, mas tão boa e tão superior às outras marcas, que elas poderiam ser comparadas as rodas ZIPP.

Na hora eu realmente concordei... mas depois -pedalando- pensei melhor.

Eu que trabalho a 8 anos numa empresa de bebidas, estou acostumado a beber refrigerantes.
Ao contrário do que o um amigo me fala, meu estomago não esta danificado, nem corroído por dentro.
Nossos estômagos são fortes... e o meu esta bem adaptado a esses Dl50, e concentrações...

Mas claro, não deixa de fazer sentido o que o meu amigo diz.

Bom... como eu trampo na empresa, sei distinguir bem os sabores, acidez, dulçor, frescor, odor, volatividade...

... e MAIS do que TODOS lá dentro, eu sei o que cada dose de cada produto é capaz de fazer dentro do meu organismo para gerar energia, ou me "recompor".

Já testei de tudo, até o suco de tomate Clamex.

NADA é igual a COCA-COLA

NADA!!

Eu particularmente não posso toma-la, assim do nada, pois ela me embrulha o estomago.
Ainda não descobri por que.
Eu posso tomar depois de exercícios aeróbicos, sejam eles longos, cansativos, intensos ou leves.

SEMPRE CAI BEM!

Mas obrigatoriamente eu preciso estar com o metabolismo mais ou menos alto e acelerado.

Achei o parâmetro de 65 (+/-) de batimentos por minuto, como mínimo para eu ingerir refrigerantes de Cola , para não ter o problema de me embrulhar o estomago.

Exemplos também, posso dar, que preciso de 60 a 70 BPM para digerir uma banana, ou de 50 a 55 para digerir arroz com feijão.

Bom... voltando aos refrigerantes:
Nada se compara com a Coca...

Tem algo de diferente nela que na Pepsi não tem, nem na Schim Cola tem, nem na Itu Cola , e muito menos na RC ou no X Cola...

O que é eu não sei.

Com certeza esta dentro do concentrado misterioso feito em Manaus..... pois a água e o açúcar, nós usamos igual aqui, ou são nos mesmos parâmetros de STD e Brix... e não consegui sentir melhora nem piora em nenhum teste.

OK.
A Coca é melhor ... ponto

Mas não sei se posso comparar ela com as rodas ZIPP

Por que?

Por que a Coca realmente é soberana.
Ela vende mais,
É uma marca conhecidíssima
É a mais rica
E faz MAIS do que seu papel de apenas refrigerante.

Ela é um poderoso "ressucitador" recovery para atletas que praticam exercícios aeróbicos de longa distancia.

As rodas ZIPP são as melhores ?
Sim, não............. não sei.

Acho que LODD, MAX e BRANDÃO, discutiriam melhor sobre esse assunto, mas digo que eu compro a Coca, mas não compro ZIPP.

Não podemos dizer que a Coca é a ZIPP, e que a HED é a Pepsi.

Por que?

Por que a Pepsi não faz o que a Coca faz.... mas a HED faz o que a ZIPP faz.

As rodas HED são pioneiras também.
Elas fazem rodas desde o Hawaí 1989 - acho - e estão para o triathlon como o Kobe Bryant esta para o Basquete (este foi apenas um ex).

A HED faz rodas à anos, faz rodas de todos os tipos, com vários tipos de carbono, com várias alturas, várias geometrias...
A HED ousa em tentar aros de carbono, alumínio, carbono/alumínio, raios que entram no carbono, raios que param no carbono...... etc

E também terceriza....... Faz rodas para outras marcas.

Não quero puxar o saco da HED não.... apenas tive 2 pares, trazido pelo César, meu irmão, comprado na Nytro, que era uma roda DEMO. Ele trouxe em 2000 dos USA.

Foi usada por algum profissional no Hawaí 1998 e depois vendida.

Eu usei por incríveis 10 anos o mesmo par de rodas.
Nunca alinhava, nunca tinha manutenção.
Apenas ralava nas provas.

"Bati" ela sem dó ......... e ela aguentou.

Aguentou até o último treino pro Hawaí em 2009.
Um contra relógio com vácuo de moto.
O Murilo, não viu o buraco e caí dentro dele, destruindo o par.
Isso no último dia...... estava embarcando para o Hawaí.

Depois de ficar muito puto, fui em casa e simplesmente peguei o outro par de rodas que o César havia trazido
Sim, ele trouxe dois.
Tirei o pó coloquei na mala e só fui testar lá no Hawaí.

As rodas estavam na caixa por 10 anos, e fui usa-las quase que direto numa prova.

Perfeitas!!!!!!

Usei mais um ano inteiro, e hoje elas estão no meu pequeno Hall que fiz num quarto em casa.
Elas merecem estar ali, mesmo que sejam apenas irmãs das que fizeram mais por mim...

Aliás, nem sei onde foram parar as rodas destruídas.

Não estou puxando o saco não... apenas tenho vivência com as HEDs e gosto delas.

Quero ser fiel a este tipo de equipamento.......... o que não me deixam na mão.

A Coca é concorrente de todos os produtos aqui da fábrica.

Eu trabalho numa empresa que é direta concorrente da Coca, mas não posso deixar de dizer que vou continuar consumindo Coca, pois ela faz parte do meu treinamento.

A NewAge Bebidas que me desculpe.

Então é isso...

Não posso comparar a Coca com as ZIPP, e nem as HED com as Pepsi.

Pra mim, simplesmente não tem comparação.

Nem minha vivência, nem minha experiência, nem meus testes práticos, fazem optar...... e somados a isso em custo, e a aceitação pessoal . . .

. . . fico com Coca e HED

perfeito plano B

2011-08-22T14:09:00.000-07:00

Será que é tão difícil de entender isso ???????

PQP!!!!!!

Perfeito!

Texto da revista do MundoTri - Agosto

2011-08-22T13:44:00.000-07:00

Prova de OFF Road:

Tudo tem um começo.

Isso é fato, e obvio.

Nosso esporte, muito antes de ser formado juntando as três modalidades (swim-bike-run), era praticado cada modalidade individualmente.

Muito antes de termos competições individuais de cada esporte, eles eram apenas praticados por praticar.

E quando eram praticados apenas por praticar, eles eram feitos nas estradas de terra.

Claro que a natação não, mas o ciclismo e a corrida começaram a ser praticados nas estradas de terra.

Com o progresso do Homem, a pavimentação veio, e o ciclismo e a corrida evoluíram junto migrando quase que 100% para o asfalto. Essa foi uma tendencia natural.

Mas a alguns anos o esporte off road vem ganhando espaço novamente.

Muitas bicicletas MTB estão rodando por aí, e muitas provas -em terra- estão sendo organizadas.

Realmente o esporte off road tem algo especial, pois é praticado ao lado da natureza, em bosques, florestas, plantações, fazendas, onde é possível ver animais, córregos, rios, cachoeiras... estar integrado com o ambiente, em paz e harmonia.

Existem muitas corridas do tipo tracking e muitas provas de MTB, mas são as provas de Triathlon Off Road que vamos falar um pouquinho.

Essa ramificação do triathlon deu certo.

Vem conquistando espaço e adeptos em todo o mundo, e eu serei um deles.

Penso que serei um dos que vai migrar para os X Terra´s , quando me “aposentar” dos triathlons tradicionais.
No momento não, pois é um triathlon muito específico, e é necessário treinar MTB e corridas single track.

É sobre isso que quero falar:

Muita gente acha que fazer um X Terra é simples.
Basta apenas trocar a speed por um MTB, e tudo vai sair normalmente.

Coitada dessa pessoa...
Mal sabe ela o quanto difícil é praticar essa modalidade.

Treinar para Triathlons Off Road, deve se ter mais foco.

Digo: É preciso ter -ainda mais foco- do que para treinar para triathlons normais.

Com a speed e correndo na rua, você deve apenas olhar para frente.

Com a MTB e correndo em trilhas, você deve olhar para frente, para os lados, para baixo e para trás, e mesmo assim ainda pode bater a cabeça numa arvore, ou dar de frente num tronco.

É muito mais complicado fazer X Terra´s.

Os treinos são totalmente diferentes.

Você precisa saber que vai ter que empurrar a bike em alguns pontos, seja subidas ingrimes ou riachos .

Precisa saber que vai muitas vezes escorregar e cair na lama.

Precisa saber que vai estar o tempo todo sujo, com barro entrando pela boca, e olhos.

Precisa saber fazer uma manutenção básica na bike, pois depende do percurso e das condições de prova, ela pode te deixar na mão.

Precisa saber que vai estar sujeito a se ralar a todo momento, pois os tombos são frequentes, e os galhos das árvores machucam.

Precisa saber que correr na areia fofa da praia, vai te fazer nunca mais querer estar ali novamente, pois a dificuldade é tanta que você vai achar que esta “pagando seus pecados”.

Mas claro, também existe o lado bom.

Como disse, estar integrado com a natureza ao seu redor é algo inexplicável e só sabe disso quem pratica o off road.

Qualquer um pode fazer ?

SIM!

Mas deve se dedicar muito, e focar mais do que no triathlon tradicional.

Não tenho visto muitas assessorias esportivas com foco nos triathlons off road, e parece que é algo que falta no mercado.

Muitos tem se metem a fazer estas provas sem o mínimo de conhecimento, e acabam se machucando.

Esse triathlon é muito detalhado e minucioso.

Deve ser praticado com segurança e responsabilidade primeiro, e muito treino depois.

MUITO TREINO!!!

E não é qualquer treino.

São treinos específicos de trilhas na corrida, e single track na bike.

Isso não é fácil!

X Terra´s são muito legais, e só vão ganhar espaço cada vez mais.

Eu recomendo correr estes triathlons, desde que você treine especificamente para eles com responsabilidade e foco.

Nada de achar que é tudo igual, e que você vai se sair bem logo de cara.

Como em qualquer prova da família do Triathlon...... RESPEITE o evento, e se dedique para vencer você mesmo, e as dificuldades dos percursos desafiadores.

ciro violin

Na contra mão

2011-08-19T05:30:00.000-07:00

Esse texto abaixo -não é meu-...

Apenas gostaria de dar um empurrãozinho aos belos textos do Max , em seu blog, e mostrar que estamos na contra mão da simplicidade e minimalismo.

Acho que precisamos começar a prestar mais a atenção em alguns comportamentos, e atos.
Tecnologia é importante?
SIM.
Nada como evoluir...
Apenas deve se ter coerência para comprar.

Pense em SER antes de TER

Textos do Max:

http://maxkonabikes.blogspot.com/2011/08/road-tri-tt-nda-parte-i.html

http://maxkonabikes.blogspot.com/2011/08/tri-do.html

Esse texto abaixo não é meu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Apenas divulgo aqui:

Como a classe média alta brasileira é escrava do “alto padrão” dos supérfluos.

Por Adriana Setti

No ano passado, meus pais (profissionais ultra-bem-sucedidos que decidiram reduzir o ritmo em tempo de aproveitar a vida com alegria e saúde) tomaram uma decisão surpreendente para um casal – muito enxuto, diga-se – de mais de 60 anos: alugaram o apartamento em um bairro nobre de São Paulo a um parente, enfiaram algumas peças de roupa na mala e embarcaram para Barcelona, onde meu irmão e eu moramos, para uma espécie de ano sabático.

Aqui na capital catalã, os dois alugaram um apartamento agradabilíssimo no bairro modernista do Eixample (mas com um terço do tamanho e um vigésimo do conforto do de São Paulo), com direito a limpeza de apenas algumas horas, uma vez por semana. Como nunca cozinharam para si mesmos, saíam todos os dias para almoçar e/ou jantar.

Com tempo de sobra, devoraram o calendário cultural da cidade: shows, peças de teatro, cinema e ópera quase diariamente. Também viajaram um pouco pela Espanha e a Europa.

E tudo isso, muitas vezes, na companhia de filhos, genro, nora e amigos, a quem proporcionaram incontáveis jantares regados a vinhos.

Com o passar de alguns meses, meus pais fizeram uma constatação que beirava o inacreditável: estavam gastando muito menos mensalmente para viver aqui do que gastavam no Brasil. Sendo que em São Paulo saíam para comer fora ou para algum programa cultural só de vez em quando (por causa do trânsito, dos problemas de segurança, etc), moravam em apartamento próprio e quase nunca viajavam.

Milagre? Não. O que acontece é que, ao contrário do que fazem a maioria dos pais, eles resolveram experimentar o modelo de vida dos filhos em benefício próprio. “Quero uma vida mais simples como a sua”, me disse um dia a minha mãe.

Isso, nesse caso, significou deixar de lado o altíssimo padrão de vida de classe média alta paulistana para adotar, como “estagiários”, o padrão de vida – mais austero e justo – da classe média europeia, da qual eu e meu irmão fazemos parte hoje em dia (eu há dez anos e ele, quatro). O dinheiro que “sobrou” aplicaram em coisas prazerosas e gratificantes.

Do outro lado do Atlântico, a coisa é bem diferente. A classe média europeia não está acostumada com a moleza. Toda pessoa normal que se preze esfria a barriga no tanque e a esquenta no fogão, caminha até a padaria para comprar o seu próprio pão e enche o tanque de gasolina com as próprias mãos.

É o preço que se paga por conviver com algo totalmente desconhecido no nosso país: a ausência do absurdo abismo social e, portanto, da mão de obra barata e disponível para qualquer necessidade do dia a dia.

Traduzindo essa teoria na experiência vivida por meus pais, eles reaprenderam (uma vez que nenhum deles vem de família rica, muito pelo contrário) a dar uma limpada na casa nos intervalos do dia da faxina, a usar o transporte público e as próprias pernas, a lavar a própria roupa, a não ter carro (e manobrista, e garagem, e seguro), enfim, a levar uma vida mais “sustentável”. Não doeu nada.

Uma vez de volta ao Brasil, eles simplificaram a estrutura que os cercava, cortaram uma lista enorme de itens supérfluos, reduziram assim os custos fixos e, mais leves, tornaram-se mais portáteis (este ano, por exemplo, passaram mais três meses por aqui, num apê ainda mais simples).

Por que estou contando isso a vocês?

Porque o resultado desse experimento quase científico feito pelos pais é a prova concreta de uma teoria que defendo em muitas conversas com amigos brasileiros: o nababesco padrão de vida almejado por parte da classe média alta brasileira (que um europeu relutaria em adotar até por uma questão de princípios) acaba gerando stress, amarras e muita complicação como efeitos colaterais. E isso sem falar na questão moral e social da coisa.

Babás, empregadas, carro extra em São Paulo para o dia do rodízio (essa é de lascar!), casa na praia, móveis caríssimos e roupas de marca podem ser o sonho de qualquer um, claro (não é o meu, mas quem sou eu para discutir?).

Só que, mesmo em quem se delicia com essas coisas, a obrigação auto-imposta de manter tudo isso – e administrar essa estrutura que acaba se tornando cada vez maior e complexa – acaba fazendo com que o conforto se transforme em escravidão sem que a “vítima” se dê conta disso.

E tem muita gente que aceita qualquer contingência num emprego malfadado, apenas para não perder as mordomias da vida.
Alguns amigos paulistanos não se conformam com a quantidade de viagens que faço por ano (no último ano foram quatro meses – graças também, é claro, à minha vida de freelancer). “Você está milionária?”, me perguntam eles, que têm sofás (em L, óbvio) comprados na Alameda Gabriel Monteiro da Silva, TV LED último modelo e o carro do ano (enquanto mal têm tempo de usufruir tudo isso, de tanto que ralam para manter o padrão).

É muito mais simples do que parece. Limpo o meu próprio banheiro, não estou nem aí para roupas de marca e tenho algumas manchas no meu sofá baratex. Antes isso do que a escravidão de um padrão de vida que não traz felicidade. Ou, pelo menos, não a minha. Essa foi a maior lição que aprendi com os europeus — que viajam mais do que ninguém, são mestres na arte do savoir vivre e sabem muito bem como pilotar um fogão e uma vassoura.

PS: Não estou pregando a morte das empregadas domésticas – que precisam do emprego no Brasil –, a queima dos sofás em L e nem achando que o “modelo frugal europeu” funciona para todo mundo como receita de felicidade.

Antes que alguém me acuse de tomar o comportamento de uma parcela da classe média alta paulistana como uma generalização sobre a sociedade brasileira, digo logo que, sim, esse texto se aplica ao pé da letra para um público bem específico.

Também entendo perfeitamente que a vida não é tão “boa” para todos no Brasil, e que o “problema” que levanto aqui pode até soar ridículo para alguns – por ser menor.

Minha intenção, com esse texto, é apenas tentar mostrar que a vida sempre pode ser menos complicada e mais racional do que imaginam as elites mal-acostumadas no Brasil.

Desse jeito parece que somos parentes

2011-08-19T05:14:00.000-07:00

corrida -- > inteligência?

2011-08-12T06:49:00.000-07:00

Sempre digo que a palavra inteligência abrange um bolo com dezenas de fatias.

Ninguém pode nunca dizer que uma pessoa “x” é inteligente apenas analisando as notas na escola, muito menos analisando se uma pessoa sabe jogar xadrez

Costumo dizer que um grande campeão mundial do xadrez, o qual é capaz de ganhar de um computador, é inteligente para o xadrez, mas estúpido para atravessar a rua.

Meu cachorro Lester, um fox paulistinha sabe atravessar a rua sozinho.

Então quem é mais inteligente??
O campeão de xadrez ou o Lester?

Depende................ depende pra que.

Ok...
As inteligências são várias.
São vários os tipos, e se manifestam de várias formas nas pessoas ou nos animais.

Vou falar sobre os seres humanos aqui.

Digo que quando eu corro, ou quando pedalo, ou quando nado, costumo pensar.

Penso bastante!

Analiso, reflito, questiono...
Com o cérebro oxigenado, devido a grande quantidade de sangue circulando por todo o corpo, que é consequência de um exercício físico....... faz com que pensamos mais e melhor.

Tudo parece que fica mais claro.

Até já pensei em levar um gravador para registrar aquele momento, para não esquecer depois.

É incrível como tudo fica mais claro, e achamos soluções ou “acordamos” para algo que não estávamos percebendo.

É claro que um dia de tiros, ou dias de prova, isso não acontece.

Ninguém vai ficar pensando na "morte da bezerra" em dia de prova.
É preciso se concentrar e focar no objetivo.

Mas muitos e muitos dias por mês... os treinos são tranquilos, e dá tempo para refletir sobre algo enquanto nos exercitamos.

É fato que ficamos -aptos- para um melhor raciocínio sobre qualquer assunto quando o cérebro esta oxigenado.

Então... quem corre ou se exercita diariamente pensa mais ?
Ou pelo menos pensa estando num -estado- melhor?

Teoricamente sim.

Consequentemente ficamos mais inteligentes ?

Opa..... boa questão!

Outro dia tive um problema sobre um serviço lá na fábrica.
Precisava passar um serviço para um pessoa que fosse "esperta" o bastante.

Ok...
pensei em um, pensei em outro, outro, e quando cheguei em um nome "x" , me veio na memória que esta pessoa não era tão apta assim --- antes.

Resolvi passar o serviço pra ela mesma, e ele fez muito bem.

Aí pedalando outro dia, refleti sobre aquele acontecido, e analisei que a pessoa que eu passei o serviço, por coincidência tem corrido e praticado a corrida diariamente a algum tempo.

Poxa!!
O cara deu uma evoluída do caramba!!

O que fez o cara saltar assim ?

A corrida?

Obvio que não!!

Mas sim o ato de correr.

A quantidade de neurônios é a mesma desde que ele nasceu.
O QI dele também.

O que mudou?
A forma como ele enxerga o mundo.
Ele esta refletindo mais sobre tudo ao seu redor.

Como ele chegou nisso?

Com o ato do exercício.... com o ato da corrida.

Eu vi essa evolução acontecer.
Isso é fato.

Correr deixa mais inteligente ?

Não...
Inteligencia todos nós temos.

Se não somos inteligentes para uma coisa........ somos para outras.

Todo mundo é inteligente para alguma coisa.
Basta vc ter um estalo dentro da sua cabeça para ver que é possível realizar algo.

Quer achar um caminho ?
Comece a correr.

E de preferência para um momento sozinho.
Sem amigos e sem música.

Sozinho

você com você

Quer refletir sobre algo?

Coloque os tênis e saia para um trote.

Banco do tênis...

2011-08-11T07:11:00.000-07:00

Um dos primeiros posts que escrevi aqui no blog foi sobre o Banco do Tênis do Ciro...

http://cirotriatleta.blogspot.com/2008/03/banco-do-tnis.html

http://cirotriatleta.blogspot.com/2008/03/treino-e-doao-dos-tnis.html

A ideia do Banco do Tênis, veio da trilopez, equipe a qual eu fiz parte por uns 5 anos, e que vivi bons momentos com o prof Diego, Daniel, Gabriel, etc ...

Aqui em Leme, no interior, eu sempre estive em contato com a galera que corre.

Correr é SIMPLES..... E gosto de coisas simples.

Para correr é preciso shorts, camiseta e um par de tênis.
Só que tem gente que não consegue colocar no orçamento mensal, ou melhor, semestral, a compra de um par novo de tênis.

Por aqui, tem caras que correm com um par por mais de 3 mil kms.

A ideia de que um par de tênis dura 800km não esta muito bem explicada.
Faz sentido, quando se trata da média, somando todos os corredores do mundo e dividindo por kms rodados...

Só que os tênis hj em dia são tão bons, tão bons, que duram muito mais do que 800km.

Se vc souber usa los corretamente, fazer a manutenção deles corretamente, e principalmente, aterrissar os pés no solo (durante a corrida) corretamente, eles chegam a duram 3 mil kms, SIM!!

A ideia aqui não é abrir uma discussão sobre os Tênis, e sim sobre o Banco do Tênis.

Eu continuo em contato com o pessoal que corre.
Gosto deles como pessoas, pois são humildes e simples.
E agora eles NÃO são mais apenas 12....
Agora eles são 45

O Banco do Tênis do Ciro esta de volta.

Coincidentemente, hoje em SP começa a Brazil Sports Show

Lá, a New Balance e mais um monte de marcas, estarão apresentado seus produtos.

No stand da NewBalance, que será em formato de caixa de tênis, estaremos com uma promoção bem legal:

Traga seu tênis usado (qualquer marca e tamanho) em bom estado, e troque por um cupom com desconto para comprar um novo NewBalance na loja Mundo Corrida na própria feira.

Alguns dos pares de tênis arrecadados (usados em bom estado) estarão sendo doados para o Banco do Tênis do Ciro.....

E eu pessoalmente entregarei para o pessoal aqui em Leme.

Colabore

Visite a feira.

Visite o Stand da NewBalance

De 11 a 14 de agosto na Bienal do Ibirapuera

Obrigado a todos!

reclamamos demais ?

2011-08-08T11:15:00.000-07:00

Recebi um email esses dias em que dizia para ler com calma e atenção, e fazer uma boa reflexão depois.

No texto falava como o brasileiro reclama.
Reclama de tudo!

Reclama principalmente dos políticos, dizendo que eles são ladrões, picaretas, e cheio de más intenções com o dinheiro publico, fora todos os casos de corrupção, etc.

Com certeza a grande maioria reclama com razão... Claro!!!

Mas reclamamos do que?

O texto trás uma lista gigantesca de atos que o próprio brasileiro faz diariamente.

E que fazendo tais coisas, o cidadão nunca poderia reclamar dos políticos.... ... já que fazemos "igual".

Na lista, tinha coisas como:

- Coloca nome em trabalho que não fez.
- Coloca nome de colega que faltou em lista de presença.
- Saqueia cargas de veículos acidentados nas estradas.
- Estaciona nas calçadas, muitas vezes debaixo de placas proibitivas.
- Suborna ou tenta subornar quando é pego cometendo infração.
- Troca voto por qualquer coisa: areia, cimento, tijolo, e até dentadura.
- Fala no celular enquanto dirige.
- Trafega pela direita nos acostamentos num congestionamento.
- Para em filas duplas, triplas, em frente às escolas.
- Viola a lei do silêncio.
- Dirige após consumir bebida alcoólica.
- Faz "gato " de luz, de água e de tv a cabo.
- Estaciona em vagas exclusivas para deficientes.
- Adultera o velocímetro do carro para vendê-lo como se
fosse pouco rodado.
- Compra produtos pirata com a plena consciência de que são pirata.
- Diminui a idade do filho para que este passe por baixo da roleta do ônibus, sem pagar passagem.
- Leva das empresas onde trabalha, pequenos objetos, como clipes, envelopes, canetas, lápis... como se isso não fosse roubo.
- Comercializa os vales-transporte e vales-refeição que recebe das empresas onde trabalha.
etc, etc, etc

Meu............ a lista é gigantesca

Quem quiser saber depois, posso passar o email.

Bom... reclamar do que , se fazemos pior ?

Vc não faz?
Ah tá..... claro.... vc não faz.

Bom... eu vi um monte de gente fazendo uma coisa simples de tudo domingo passado.

Mentindo e sendo mal educado para com o próximo, num ATO simples.
Eu, inclusive.

Estava na Golden Four Asics - 21k - Etapa SP - no domingo.
Prova bem organizada!
Pequeninas falhas, mas muito bem organizada num contexto geral.
Muita água, isotônico, percurso, lanche no final , etc, etc, etc

Tão organizada que tinha até pulseirinha de baias de largada, de diferentes cores que indicavam os km/min que cada um é capaz de fazer.... e que foi dito antes .... no momento da inscrição por cada um que efetuou a inscrição.

Agora pergunto:

Quem realmente seguiu a ética, a coerência, o bom senso, e colocou o tempo certo de min/km que iria fazer nos 21k ??

Ou pior...

Quem realmente seguiu a sua pulseira e ficou no lugar demarcado?

Ah ta.... Sei...

Quando entrei na baia, fiquei com vergonha de ir me infiltrando e ultrapassando o pessoal que estava na minha frente.
Eu que chegasse mais cedo.

Eu que chegasse mais cedo???

Bom....
Fiquei ali, parado, estacionado, e pensando:
Vou ter trabalho pra ultrapassar todo mundo até chegar nos caras do meu ritmo lá na frente, os quais estavam largando lá na "elite B" ...

E... larguei la no bolo, onde minha pulseira indicava eu largar.
Quando saímos, claro que tive que correr em zig zag tentando o máximo não relar em ninguém.

Me contorcia, levantava o braço, me esticava, freava, acelerava em zig zag até chegar no pessoal mais forte (levei 5km pra chegar neles)

Enquanto eu ziguezagueava, me veio um pensamento na cabeça:

Quem esta errado aqui?
Eu por estar correndo pra lá e pra cá como um loko?

Ou quem ta aqui na frente correndo devagar?

Eu estou sendo mal educado de estar correndo quase que esbarrando no povo sim.
Mas esse povo que não seguiu com sua palavra e largou num local de 3:30/km quando na verdade vai correr pra 5min/km .... também esta errado.

Ninguém aqui esta falando sobre ritmos de corrida .... cada um corre no ritmo que quiser, ou melhor, corre no ritmo que conseguir.

Estou falando aqui sobre a idoneidade de cada um.

Reclamar de políticos em Brasília é fácil ..... mas fazer o correto ninguém quer.

Fazer o errado é fácil.
Fazer o correto que é difícil.

Em 10 segundo pensando assim .... eu falei pra mim mesmo:

Se eu estou errado.... eles também estão ..... então dane se.

Me contraí, e comecei a bater nas pessoas com os braços e ombros, não me importando muito se iria tocar nelas ou não.
Se bater, bateu.

Um erro não justifica o outro, e sei que errei.
Peço aqui desculpas por ter batido em quem bati com mais força.
Sei que com certeza não machuquei ninguém, mas como estou com uma dorzinha no ombro, por ter tocado com mais força em alguém, acho que a pessoa deve também estar meio dolorida.

Apenas queria me desculpar com esta pessoa (que não imagino se é homem ou mulher)...

... e deixar uma questão:

Se vc é mais lento, isso não interessa, seja educado e largue mais para trás.

O cara que corre a 3:30 por km, NÃO deve precisar chegar com 3 horas de antecedência num evento para pegar lugar, só por que os caras que correm a 5min por km chegaram antes.
É por isso que existe a pulseirinha indicando seu nível de corrida.

Respeite a pulseirinha.
Largue no seu nível.
Faça a inscrição e seja honesto em falar seu tempo de corrida por kilometros.
Isso vale para largadas de triathlon também.... claro!

São nas pequenas coisas...... que fazemos uma boa convivência em sociedade.

.

Onde o mundo vai parar?

2011-08-08T10:05:00.000-07:00

É por isso que lá, as coisas funcionam

2011-08-02T06:52:00.000-07:00

fonte G1:

Prefeito esmaga com blindado carro de luxo que estava parado em ciclovia

Cena foi registrada em Vilnius, capital lituana.
Prefeito esmagou um Mercedes-Benz S-Class.
Do G1, em São Paulo

Irritado com um motorista que estacionou o carro em uma ciclofaixa, o prefeito de Vilnius (Lituânia), Arturas Zuokas, de 43 anos, passou por cima do veículo, um Mercedes-Benz S-Class, com um blindado, segundo o site de notícias lituano "15min".

Eu amo essa bike!

2011-07-28T12:38:00.001-07:00

BMC Time Machine01

Que bike!!

Esses tempos atrás estávamos discutindo lá no blog do Max sobre bikes CR ou TT, roads com clip, roads sem clipe, bikes aerodinâmicas etc, etc, etc.

Aí eu perguntei para os caras que entendem mais, o que eles achavam da bike BMC TT 01.

A primeira vez que vi esse quadro, foi no Tour de France que o Floyd Landis venceu.
Ele corria pela equipe Phonak.
O Landis ganhou mas não levou, pois foi pego no doping.

Naquela época ja comecei a me interessar e a procurar via net sobre esse quadro.
Logo ficamos sabendo que ele custava 12mil dólares e era feito apenas sob encomenda pela marca na Suíça.
De longe o quadro mais valioso ...... até hj.

Depois acabei vendo ela pessoalmente no PAN do Rio, o qual fui assistir o triathlon e depois o contra relógio de ciclismo no aterro do Flamengo.

O Santiago Botero (COL) ganhou aquele dia com uma BMC TT 01

Só que estava adesivada de Trek.
A Trek ainda nem tinha as TTX, e como o Botero era patrocinado pela Trek, e precisava de uma bike TT, ele a adesivou.
Pelo menos foi o que li na VO2 meses depois.

OBS:
Lembro de questionar o nível do ciclismo naquele PAN, pois o Santiago Botero era "escalador", e até chegou a vestir a camiseta branca com bolinhas no Tour de France.
Aí ganhou o contra relógio do PAN.
Imagina o nível no Tour........ lá na França o Botero ficou muito para trás no mesmo tipo de prova.
Bom.....
Raramente a gente via alguma foto da bike...... nem ciclista nem de triatleta usando uma BMC01.
Raro.
Até vi uma suiça no Iron Hawaí (em fotos) , uma cá outra lá.... mas nada muito normal.
Nem a Natasha Badman (6 x campeã do IronMan Hawaí) que era muito boa na bike .... e que é suíça .... usava.
Aí em 2011 , no Tour de 2011 apareceu equipe BMC.
E para completar os The Brothers, Andreas e Michael Raelert começaram a usar bikes BMC.

Lembro da resposta do Max no blog que com certeza a -01- fazia diferença.

E isso ficou provado pelo Contra Relógio por equipes na segunda etapa do Tour 2011, onde a equipe BMC que pedalava as Time Machine, surpreendeu a todos e foram segundo colocados.

E ... mais ainda.... o Andreas Raelert pulverizou o tempo de IM (7h41 em Roth) pedalando uma BMC T M 01

E.... para finalizar o mês de julho.... o Senhor (das antigas) Cadel Evans voou em cima da sua bike e conquistou o Tour de France 2011 no contra relógio, usando uma Time Machine.

PUTZ......

Que bike!

Costumo dizer que tudo na vida...
( digo: trabalho, família, esporte, lazer, atividades de alguma pessoa ) é um bolo dividido em fatias.

No bolo do Cadel Evans no Tour de France....... tem várias fatias....... treino, dedicação, abdicação, sorte, apoio, equipe, clima, etc...... cada fatia tem um tamanho e um peso diferente..... mas que tudo somado..... levou o cara a ser campeão do máximo do esporte ciclismo .... o Tour de France.

Mas tenho que dizer: A BMC Time Machine 01 é uma fatia desse bolo....... e que contou muito.

Essa teoria, claro, vale tb para o Andreas em Roth fazendo o melhor tempo da história do Ironman.

Eu amo essa bike!!!!!!!!

Cadel Evans voando no contra relógio

Floyd Landis pedalando a BMC na Equipe Phonak

Bikes BMC TT 01

Segunda geração da BMC 01

Os the Brothers pedalando BMC

Lochte é melhor que a tecnologia.

2011-07-28T11:53:00.000-07:00

Hj caiu o primeiro record nas piscinas sem o super maiô

Foi Ryan Lochte nos 200m medley fazendo o tempo de 1:54:00

O Record durou 2 anos e era de Phelps em Roma com o traje da Speedo.

Hj enquanto eu sofria pra fazer séries de 100m na piscina pra cada 1´30´´ chegando pra 1´15´´ estava pensando...

Nem sei como consegui pensar enquanto nadava, mas estava tão difícil de nadar e chegar no tempo, que me lembrei do record de hj cedo, e me lembrei como esses caras nadam bem.

Alguém tem visto as provas?
Pois é...

Nadam muito.

Doping ?
Ah.... pelo amor de Deus!!!!
Vai plantar batata...
Isso é treino em cima de treino.

Bom......
Enquanto nadava sofrendo, pensei em como esta prova do Medley é parecida com o Triathlon.

O Thiago Pereira por exemplo.
Se classificou para esta final dos 200m medley em primeiro, fazendo 1´57..... e na final nadou em terceiro o tempo todo até a última virada onde teve que nadar craw.

Chegou em sexto.

É como no triathlon... não adianta nadar muuuuuito, pedalar muuuito e correr mal.

Vai tomar pau.

Lembro do Chicão comentando que ele se arriscou em provas de medley sem nadar bem o peito.

Ele voava na piscina no BORBO, passava pelo costas.... tomava um pau no peito e tentava se recuperar no craw.
Chegava em 6 ou 7 dependendo do nível de cada final.

O mais legal é que o cara que quer fazer final de mundial de natação, deve dominar os 4 estilos.

É claro que ...
como no triathlon a corrida é fundamental, pois é a última e geralmente é a que manda.... No medley também existe um nado que precisa ser priorizado.

Na minha opinião é o peito.

Nadar peito entre as séries para soltar é fácil.
Tente nadar peito pra valer e forte, que vc NÃO vai sair do lugar.

MAS..... digo que ser uniforme nos 4 estilos - nadando rápido, o cara se sai bem.

Então........ minha ideia aqui é mostrar que como o Medley é uma modalidade na natação que inclui 4 estilos diferentes.... ainda é possível que os nadadores que nadam Medley comecem ainda a chegar próximo (no tempo) das provas individuais.

Como disse no post dos records.

É claro que os primeiros 50m de BORBO não são tão rápidos quantos os apenas 50m de BORBO da prova de BORBO.
E como a volta de costas, não é tão rápida quanto a prova de 50m costas.

E com os 50m peito também, e com os 50m craw também.

Quero chamar a atenção que é possível evoluir ainda nessa modalidade por que envolve 4 tipos diferentes de nadar.

Por isso que o record até agora só caiu no medley.

Nos 100m livre, costas, 100m e 200m Borbo, 100m e 50m peito, etc, etc

Todas as outras.... NÃO tem mais nada pra fazer.

Com os maiôs apenas ficava mais fácil de ultrapassar a resistência da água.
Mas como nado, e técnica, não tem muito mais para evoluir.

Agora no medley, ainda tem muita coisa pra esses caras fazerem

O record dos 200 e 400m vão cair ainda mais.... e ja chuto os 200 pra baixo de 1:50 aqui no Rio de Janeiro.

Tóóóma Bierdmann . . .

2011-07-26T09:28:00.000-07:00

Dois anos depois de fazer uma SENHORA PROVA, mas depois de falar muita asneira o Paul Bierdmann (alemão) TOMOU o que merecia.

E não foi só de um, foram de dois.

O Phelps devolveu o soco que tomou em Roma (nos 200m livre), mas quem venceu mesmo foi o novo Phelps -> Ryan Lochte

Sem os trajes de nadar, os 200 livre ficaram em 1´44´´

Bem longe do tempo de Bierdman em Roma (com traje).... e quase o mesmo tempo de Ian Thorpe na histórica final Olímpica de Athenas 2004.

Lembrei que a dois anos atrás, coloquei um post falando sobre o episódio daquela final dos 200m livre em Roma ... (Bierdmann X Phelps) .

O Phelps tinha nadado o Medley......

e 15min depois nadou a final dos 200m.....
e 15 min depois iria nadar os 200 borboleta.

Post ( http://cirotriatleta.blogspot.com/2009/07/phleps-e-armstrong.html )

E eu falei que CLARO que ele tomaria na cabeça em umas das provas, pois o cara nadava TODAS elas...

Claro que aconteceria algo.

Bom...... 2 anos depois tá aí.

Parabéns ao Ryan Lochte que vai ser ``o nome´´ em Xangai 2011

Ah sim........... Parabéns ao Cielo também!!!!

Ele que saiu da piscina depois dos 50m BORBOLETA (o qual venceu) e foi direto para o EXAME ANTI DOPING.

Ou ele vai calar a boca de todo mundo que falou alguma coisa, ou vai se enterrar de uma vez.

Meu palpite??
Quem falou algo.... volte atrás, pois vai dar negativo.
Ele merece.
Veio de baixo.

Quer desconfiar de alguém?

Desconfie de quem aparece de repente, e desaparece de repente.

Concorrência SUPER saudável

2011-07-26T04:41:00.000-07:00

Mais 11 minutos ?!?!

2011-07-21T13:07:00.000-07:00

Por esses dias..........Vira e mexe alguém me pergunta o que acho sobre os records que aconteceram no IM na Áustria e depois no IM Roth.

Para quem não sabe, o Belga Marino Vanhoenacker bateu (até aquela data) o record de tempo em um Ironman com incríveis 7h45min no IM Áustria

O antigo record era de 7h50min conquistado em Roth na Alemanha, por Luc Van Lierd em 1997.
O mesmo Luc Van Lierd é o recordista do “pai” IM Hawaí com incríveis 8h04 na Big Island (correndo uma maratona para 2h38, sem a penalização)

Bom... o Marino foi até o IM Áustria e baixou 5 min, fazendo 7h45.

INCRÍVEL!!

Aí.... 15 dias depois aconteceu o Challenge Roth que NÃO é uma prova classificatória para o Hawaí, mas que tem um percurso rápido de Ironman, e muitos vão até lá bater records.

Então, um dos The Brothers, o qual falei no post -The Brothers- Andreas Raelert, foi lá e baixou mais um pouco o record, fazendo em 7h41

PQP!!!!!!!!

No mesmo dia a britânica Chrissie Wellington baixou mais um minuto no seu record e fez com 8h18 alem de um TOP 10 na prova.

BOM......
Como surgiram algumas trocas de e-mails sobre os records, eu resolvi escrever um pouco sobre isso.

O que eu acho disso?
Quem sou eu para achar alguma coisa?

Eu sou eu, e pronto.
Tenho minha opinião, e como esse é meu espaço, posso abrir uma discussão.

Eu ainda acho que esse tempo vai cair.

Doping?
São extraterrestres?
São geneticamente modificados?
Tem motores nas bikes?
Correm de patins ?

Desculpa....... mas é muito fácil dizer essas coisas.

Quem diz isso, só prova que não sabe nada.
É leigo no assunto, para não dizer incapacitado mentalmente.

Ler esses comentários na internet, só prova para mim que o Brasil tem uma educação medíocre.

Minha opinião é que esses tempos ainda vão cair.

Sim, vão.

Esses triatletas NÃO são extraterrestre, muito menos não são melhorados geneticamente.
Também ainda ACREDITO que NÃO são "dopados".
Existem teste para provar isso, e eles são testados.

E mais.................... para você que acha que o cara se "dopa":

VC ACHA MESMO, QUE QUANDO ALGUÉM TRAPACEIA...... ESTA GANHANDO ?

VC ACHA MESMO QUE QUANDO ALGUÉM ROUBA ALGO, ESSA PESSOA SAI GANHANDO ???

ACHA MESMO???

A pessoa que trapaceia , pode até ganhar uma competiçãozinha por aqui ou por aí....... mas perde de outros lados.

Duvido que aquele sorriso contagiante da Chrissie Wellington seja de trapaça.

Aquilo é felicidade.

Pura felicidade!!!

Os records atrás de records dela são apenas consequência de como ela leva o esporte na sua vida.

Vão demorar muito para ganhar dela.
Mas não por que ela tem um treinador, ou um suplemento que faz milagre.
Muito menos um equipamento melhor, ou um treinamento melhor.

Ela integra o triathlon na sua vida, e é feliz assim.

Ela ama o triathlon.... e faz TUDO COM PAIXÃO E DESEJO.

Vão demorar muito para encontrar o equilíbrio igual ao que essa mulher encontrou, e por isso vão demorar muito para ganhar dela ainda.

Com os Raelerts também.
Com o Macca também.
Com o Poots também.
Com o Rasmus Henning também
Com o Marino Van também, com o Craig Alexander também.... etc, etc, etc, etc

Esses caras elevaram o nível de correr Triathlons para MUITO mais do que apenas nadar, pedalar e correr.

Muito mais!!!!!!!!

Muito mais do que apenas treino, ou suplementos, ou bikes de carbono.

São princípios.

Vc acha mesmo que o cara que se dopa ganha ??

Ganha o que meu filho ???

Ganha uma provinha ali, mas perde 3 ou 4 coisas do outro lado.
Se dopar ou roubar, dá uma falsa impressão de ganhar algo.
No fundo a pessoa esta perdendo.
E essa gente, não poderia estar se saindo bem prova atrás de prova.
Muito menos tendo uma vida equilibrada, como eles tem.
A vida não deixaria isso acontecer.

Esses tempos vão cair sim.

O que tenho pensado, é que esse povo tem feito provas de Ironman , nas intensidades de Meios Ironman .

Sim....

O que parecia impossível, quando começaram a fazer provas de 70.3 com intensidade de Olímpicos....... aconteceu com Ironmans sendo feitos quase na intensidade de Meios IM.

Acho que esses tempo ainda vão cair mais um pouco.

Tenho uma teoria..... e que penso nela quando viajo nos meus treinos sozinho:

Esses caras ainda vão abaixar para INCRÍVEIS 7h30

Como??

Acho que se pensarmos nos tempos de profissionais nos esportes individuais temos:
Pelo que pesquise.
Se eu estiver errado me corrijam.

Natação 3800m – 37min
Bike 180km CR – 3h45
Corrida 42km – 2h03

Ninguém vai correr um Ironman nesses tempos …...... somando essas performas, NUNCA!!!!!

ISSO É FATO

O dia que isso acontecer......... eles são realmente extraterrestres ou tem motores nas bikes

MAS . . .

Penso que em tempos de -AMADORES de elite - , é possível um Triatleta profissional correr nesses tempos.

Pelo que pesquisei temos:

Swim 3800m – 45min
Bike 180km CR – 4h10
Corrida 42km – 2h30min

Mais ou menos isso ok ?
Não sei se isso é o real.
Acho que estes tempo são de amadores que treinam pra valer.

Então somando tudo, e ainda com um tempo de transição de 2 minutos para T1 e de 2 minutos para a T2, temos o incrível tempo de quase 7h30.

Com treinamento, conhecimento do corpo, bagagem de treinos em cima de treinos, e um bom dia, alguém vai fazer esse tempo.
Isso desde que as distâncias estejam realmente corretas.

Vai demorar ????

Ô se vai......

Mais acho que o tempo limite do IRONMAN é esse → 7h30

Ironman é uma escada..... degrau por degrau.

Mas vão perguntar: “E se os tempos dos amadores abaixarem?”

Aí digo que não são mais amadores.

Mas isso é outra história e outra discussão.

Aí vai vir outra pergunta:

Se o meu tempo de Ironman de 8h50´ 50´´ , ou o do Brandão que é de 8h50´15´´ são de amadores ???

SÃO SIM !!!!

Quer saber qual é o record de tempo de um amador em um IM ??

Vai procurar....

Mas já te falo que se eu quiser ter o melhor tempo, terei que baixar 20min

ciro

A tão sonhada vaga

2011-07-13T07:34:00.001-07:00

Este mês quero falar um pouco sobre esta tão sonhada vaga para o tão sonhado IronMan Hawaí.

Quero dar uma outra perspectiva de visão e uma outra referência na comparação.

Todo triatleta sabe sobre o IronMan Hawaí.
Foi la que tudo começou.
É a prova onde é realizada a final do campeonato, e onde só os melhores estão.
Um campeonato mundial não poderia ser em um local mais desafiador.
Costumo chamar aquela ilha, de ilha maluca, de tantas variáveis que ocorrem por lá.

A Grande Ilha, com certeza é o melhor lugar para se competir um campeonato mundial, pois além do atleta ter que lutar com ele mesmo numa prova de Ironman, que ja seria por si só extremamente difícil, ainda tem que lutar contra a natureza num ambiente descontrolado, e se não bastasse isso, ainda tem que lutar contra os melhores dos melhores em suas respectivas categorias.

Isso sim é um campeonato mundial de verdade!

O mais engraçado é que existe alguns casos em que os atletas ralam e ralam e ralam, treinam, treinam, e treinam apenas para conseguir a vaga.
Conseguiu?
Pronto.
Já vou realizar meu sonho de ir para o Hawaí.
Já basta!

O atleta já se sente com o dever cumprido, desencana, descansa mais do que precisaria, volta a treinar muito tarde sem muito foco, além de apenas estar preocupado em comprar as passagens, escolher o carro que vai alugar, e o lugar que vai ficar lá.
Fora isso, quando o atleta já esta no Hawaí, uma semana antes do evento, fica tão deslumbrado com o lugar que esquece que esta lá "a trabalho" e não a passeio, e come mais do que deve, além de querer fazer turismo enquanto deveria estar se poupando os se lapidando.

Quero aqui dar uma nova visão para todos os triatletas que se classificaram para o Hawaí este ano no IM Brasil.

Pessoal: É agora que a "brincadeira" começa de verdade.
Você apenas deu mais um passo, e apenas subiu mais um degrau da escada.
Nada de moleza até outubro.
O buraco lá, é sim bem mais em baixo.

Se você achou o IronMan Brasil difícil na ilha de Floripa, com aquele friozinho, e plano quase em 80% do percurso . . .
Se prepare por que as dificuldades do Hawaí chegam a ser bizarras.

Minha ideia aqui não é fazer uma lista enumerando cada coisa, e o que cada um deve fazer para enfrentar as dificuldades de Kona, mas sim, dizer que o respeito pelo Ironman deve no mínimo permanecer, se não, aumentar.
Mesmo por que uma "receita de bolo" não funciona nunca!!
Cada um deve fazer, se preparar e treinar de acordo com seu condicionamento, apenas pode e deve simular algo parecido com o que acontece no Hawaí. E isso é um problema de você com seu técnico.

O que quero, é chamar a atenção para que o espírito Ironman continue.
Você precisa ter respeito pela prova.
O que na minha opinião quer dizer: ter medo do do Iron Hawaí.

Se você esta indo lá pela primeira vez, tenha medo de não terminar, e se terminar, ir direto para o soro, além de ficar meses sem poder praticar exercícios depois.
Se até para quem assiste a prova, é complicado, imagina para quem esta fazendo. . .

Se você esta indo pela segunda ou terceira vez, redobre o respeito, olhe para trás e veja cada erro cometido no ano anterior, na semana que antecede, na largada, na luta corporal e na pancadaria do começo da natação, na transição, no início do ciclismo "gostoso" e que rende médias de 45km/h e que pode te fazer pagar no final, na subida de 30km contra o vento em Hawi, na descida contra o vento de Hawi (sim, lá o vento muda a toda hora), nos primeiros 14km de plano da maratona, na subida da Apalani, e no inferno de 43 graus do Energy Lab o qual fica abaixo do nível do mar, e que se você não viu miragem o ano passado, talvez verá esse ano.

Pessoal.... uma dica de quem já passou perrengue na Bia Island:

Treine !!!!!
Treine, por que a prova é complicada!!

Para você que conquistou a vaga, um grande parabéns.
Para você que conquistou a vaga e vai para o Hawaí: Nos vemos no desfile das nações.

Grande abraço

ciro

Da pra acreditar ????

2011-07-12T05:17:00.000-07:00

Por favor,

alguém pode tentar entender o que o motorista do carro tentou fazer ?

Até agora eu não consegui.

pra mim, este cara deveria estar preso hj

vale a pena ver...

2011-07-07T12:25:00.001-07:00

The Brothers . . .

2011-07-06T11:35:00.000-07:00

Quero falar um pouco dos -irmãos- nos esportes.

A ideia aqui é falar o quanto é bom ter ou ser irmão, além de mostrar os irmãos que estão em total evidencia no esporte.
Irmãos que treinam juntos e o principal, estão indo bem nas provas.

Os Raelert Brothers, os Schleck Brothers, e os Brownlee Brothers.

A começar pelos precoces irmãos Alistair e Jonathan Brownlee no triathlon olímpico ITU.
Fora a genética e investimentos por parte da Inglaterra, eles treinam muito, e dizem por aí que eles já foram treinados assim, neste estilo, desde os 12 anos, apenas para serem campeões no futuro.
Esta dando certo!!
Os dois já fizeram dobradinhas em várias provas, e o Alistair, é o que acaba vencendo a maioria delas.
Corridas de 30min para os 10km ja se tornaram rotina.
Eles tem patrocínios de peso como Gatorade e Adidas, e pedalam bikes Bordman.

Os irmãos Frank e Andy Schleck são ciclistas.
Atualmente estão disputando o Tour de France e andando muito bem.
Andy Scheleck é o atual vice campeão do Tour, e vai pra cima esse ano escoltado por seu irmão e Fabian Cancellara na poderosa equipe Leopard, onde pedalam bikes Trek.
Com certeza quem apostou em Alberto Contador para vencer o Tour, esta com medo dos irmãos virarem o jogo.

E por final os poderosos irmão Andreas e Michael Raelert.
Um é bi-campeão mundial do IM 70.3 e o outro é o atual vice campeão do Ironman Hawaí, o qual travou uma batalha ombro a ombro com o Macca no final da maratona.

Ta certo que faltou um pouco de experiência, que com certeza esse ano ele já tem, e por isso vai pra cima em Kona motivado pelo desejo interno de ser campeão, e claro pelo prêmio de 1 milhão de $ , oferecido pela BMC, marca de bikes Suiça que patrocina os brothers.
Eles pedalam a poderosa BMC Time Machinne 01, - bike feita apenas sob encomenda e que chega a custar 25 mil reais apenas o quadro.

http://www.passion-for-triathlon.com/

Como eles, podemos citar vários outros exemplos.....

Irmãos Tim e Tony Deboom no Ironman
irmãs Vênus Willians no tênis,
Irmãos Schumacher no automobilismo,
Irmãos Hipólitos na ginastica,
Irmãos americanos Bob e Mike Bryan também no tênis
Irmãs Bia e Branca nado sincronizado . . .

Não fui procurar, mas existem muitos.

A ideia aqui é mostrar como uma parceria de irmãos pode dar certo.

Irmãos, como já diz a palavra............ são irmãos.

Pessoas que teoricamente são do mesmo sangue, podendo ser filhos de mesmos pais e mesmas mães, irmãos por parte de pai, ou apenas por parte de mãe...

Não interessa!

Irmãos, são irmãos... e isso quer dizer que na grande maioria das vezes conviveram juntos por um período X.

Irmãos sendo homens ou mulheres, teoricamente tem uma boa convivência, pois passaram um tempo juntos e tiveram que se integrar.

Não pedimos para ter um irmão.

Ele ou ela aparecem....... muitas vezes sem avisar.

Acabamos sendo obrigados pela “vida” a aprender a nos relacionar. Primeiro com nossos irmãos, e depois disso levamos os aprendizados para o mundo a fora.

As vezes a união é tão grande que tudo fica possível para eles.

As vezes ocorre distanciamento, e eles, por constituírem outra família, se esquecem da primeira, e nem doença ou morte faz cair um pingo de lagrima.
É raro, mas acontece!

Mas na maioria das vezes, irmãos são irmãos e o ambiente entre eles é de respeito. Cada um tocando sua vida, mas todos se respeitando.

Quando falamos em trabalhos que são executados por irmãos que tem um mesmo propósito, princípio, e um mesmo objetivo …... sai de baixo!!

Os exemplos mais comuns são em trabalhos profissionais em empresas, ou negócios..... mas os exemplos que quero dar são no esporte.

Mesmo em esportes individuais....... que são disputados individualmente como o ciclismo, triathlon e tênis.... é possível ter parceria........pois os treinos precisam de parceria.

Um ajuda o outro, e sendo irmãos tudo teoricamente fica mais fácil.

Convivência dia a dia.... um aturar o outro nos momentos felizes e tristes, união em dias em que um corpo não se recuperou bem do treino anterior, e esta cansado.... chegando até no fazer coisas simples como gentilezas de encher os pneus, colocar a bike no carro, dar vácuo, fazer o mesmo ritmo na corrida, etc, etc, etc.... e até mesmo emprestar dinheiro.

Emprestar dinheiro para o seu irmão-parceiro....... acaba até sendo melhor, pois não necessariamente é preciso devolver a mesma quantia em moeda, podendo ser feito de qualquer outra maneira. E você não vai ligar tanto, desde que ele seja seu irmão-parceiro e haja reciprocidade e honestidade .

Quero chamar a atenção para exemplos que estão aí.... no nosso esporte.
É muito legal ver dois irmãos treinando juntos, ralando juntos e conquistando pódios juntos.
As vitórias acabam sendo da equipe dos brothers, e não de apenas um.

Estou dando exemplos no esporte, mas é possível ser parceiro do seu irmão ou irmã para qualquer atividade seja ela profissional ou pessoal.

Para você que tem irmão, irmã, irmãs ou irmãos.......

você esta sendo parceiro deles?
Esta sendo recíproco com eles?

Veja se eles estão sendo com você.

Mesmo que não..... faça a sua parte, e pelo mesmo tome a iniciativa de integrar atividades com ele, ou com eles.

É obvio que não precisa ganhar o IM Hawaí..... mas pelo menos ir tomar um café uma vez por semana ou a cada 15 dias para papiar.

Irmão é irmão!

AGORA . . .

Vc também pode “fazer” - de um grande amigo - , um irmão.

Muita gente não tem irmãos de sangue, mas uma grande amizade nada mais é do que uma parceria de irmãos.

Muitas vezes irmãos de sangue, filhos de mesmos pais e mesmas mães brigam, e não se dão bem, por isso uma pessoa de fora, que seja um grande amigo, pode ser transformar num grande irmão.

O que vale é a cumplicidade, parceria, união, reciprocidade entre os dois ou três, ou quadro....

Muito mais do que apenas ser irmão oficial registrado no cartório..... é preciso que um abraço ou um simples aperto de mão sejam verdadeiros.

Abaixo uma sequência de vídeos que são exemplos de parceria de irmãos no esporte:

Quem tiver tempo, vale a pena!

Somos apenas produto de genes ?

2011-06-30T14:24:00.001-07:00

Esses dias atrás estava pensando enquanto pedalava no Spinning . . .
Com esse puta frio, não dá pra sair de casa com 25 blusas.... o treino não é o mesmo, então vô “espinar”.

Enquanto isso penso.
Com o cérebro oxigenado, e sem maiores preocupações como transito, subidas ou descidas... eu viajo.

Viajo!!

Numa das minhas viajadas, me concentrei numa coisa que a tempos eu já pensava, mas pouco raciocinava.

O esporte e as raças.

A influência da genética das raças nos esportes

Bom...
Para organizar a ideia, quero deixar claro que isso é apenas minha opinião.
Nunca li nada de teoria no assunto, apenas são minhas observações enquanto viajo nadando, ou pedalando ou correndo.

Penso que no Brasil, como fomos um país descoberto e colonizado tardiamente, comparado com países do oriente médio e Europa que são o berço da civilização.... tivemos uma imigração de muitos diferentes povos tentando uma nova vida. Fosse ela a trabalho, oportunidade, ou infelizmente escravidão.

A mistura de raças tem o LADO BOM E O RUIM.

Eu por ex, devo ter sangue de Índio, Italiano, Português, Espanhol, Libanês, e mais algumas coisas.

Para o esporte, penso que isso é bom, pois nós "brasucas" , temos boas fibras vermelhas e brancas, força, flexibilidade, raciocínio rápido, fora uns genes que trazem alguns instintos bons também.

É verdade que : Para lutar pela ordem e corrupção, é uma porcaria, pois somos mansos e não saímos as ruas para protestar por nada.

Mas aqui o foco é o esporte!!

Penso que o Brasil tem os melhores atletas de quase todos os esportes mais conhecidos.
Quero colocar aqui alguns exemplos como:
-corridas de explosão e força,
-ciclismo, natação,
-saltos, vela,
-força pura como levantamento de peso,
-artes marciais, e lutas,
-esportes coletivos como vólei, basquete, e claro futebol.

Não somos campeões mundiais nem olímpicos em todos, mas se analisarmos bem, temos todas as condições de ser.

Acho que no Brasil......... se fossemos lapidados....... se fossemos doutrinados..... se tivéssemos investimento....... seríamos supremacia não só nos esportes....... mas em tudo -como país-.

Na verdade sermos bons no esporte, apenas seria uma consequência de sermos bons como nação.

Existe muita coisa antes do esporte.

Pensando na Inglaterra por exemplo . . .

Lá vejo muitos dos melhores no esporte

Temos a Crissie Wellinton como a melhor no Triathlon
Temos a Paula Radcliffe como a melhor na maratona
Temos os irmãos Brownlee como os melhores no Triathlon olímpico.
Tivémos Simom Lessin no Triathlon que foi eleito por muitos como o melhor.
Temos Shene Perkins no ciclismo de pista
Temos o David Beckham no futebol
Temos Iain Percy e Andrew Simpson na vela.
Lewis Hamilton nos carros de corrida.
Temos o time de Rugby como o melhor
Temos Gary Hunt como o melhor no salto...

Bom... a lista é grande....

A Inglaterra tem muitos dos melhores.... e ele são uma “raça pura”

Digo raça pura, pois eles não tiveram muitas misturas de raças como nós no Brasil.
Não foram colonizados por muitos países.
São “puros” por muitas e muitas, e muitas gerações.
E mesmo assim são os melhores.

Nós aqui no Brasil, também temos os melhores ?
Sim temos.
Exatamente por que penso que temos uma mistura muito grande de genes.... o que nos torna muito especiais para fins físicos.

Mas apenas genes aqui no Brasil não vale.

Para ser o melhor em alguma coisa.... é preciso batalhar muito para conseguir.
Penso que as dificuldades de se conseguir algo por aqui são tão grandes, que temos que sonhar, desejar, e então trabalhar duro para atingir o objetivo.

Lá na Inglaterra, eles já são os melhores como país.
Eles tem educação, politica, saneamento básico, economia, e ainda conseguem ser os melhores em muitos esportes também.

Lá, aparecer um atleta bom, é consequência de investimento feito na base.
Nas crianças, na educação.

Coisa que por aqui nem um político quer.
Aqui, eles querem que fiquemos burros para não sabermos do certo e do errado, e para votarmos neles depois.

Obs:
Paro para pensar as vezes naquele monte de guerras no oriente médio.
Nada mais são.... do que lutas por um ideal.
Brigas e mais brigas por que eles acreditam muito em alguma coisa.
Se esta certo ou errado, eu não sei.
Tenho que analisar meus vários pontos de vista, antes de apontar meu dedo.
Lá, eles são “puros”.... gerações e gerações, e gerações de puros de sangue.

Tem o exemplo das abelhas africanas, que vieram pra cá "importadas" , pois faziam um mél delicioso, mas também eram muito bravas.
Foi só cruzar, e misturar as raças, que elas ficaram mansas, mas continuaram fazendo o mel gostoso.

Resumindo:

Eu achava que a mistura de raças era bom para o esporte, e isso bastava.

Hj sei que isso é apenas um detalhe.

É preciso muito mais do que só genética.... seja ela pura ou misturada.

É preciso juntar vários ingredientes para se ficar bom.

Agora..... Analisando sob um outro ponto de vista:

Dificuldades para conseguir algo é muito bom também.
Se dá mais valor para o feito.

Sonha o seu sonho.... e não o sonho dos outros.

Sonha, deseja, se disciplina, trabalha e ganha.

É muito melhor, quando é mais suado.

Não que a Crissie W. não suou.....
Mas para os que moram no primeiro mundo, tudo fica um pouquinho mais fácil, e acaba sendo natural, para não dizer "uma obrigação".

Já dizia Haile Gebrselassie ( Etíope recordista mundial homologado com 2h03:59 na maratona) :

Seu filho, mesmo que com toda a genética do pai, nunca seria como ele.
Pois o garoto vai de carro para o treino, enquanto o Haile ia correndo, treinava, e voltava correndo.

ciro

O nível dele é outro . . .

2011-06-30T08:00:00.000-07:00

O impossível, vai ser possível ?

2011-06-27T13:12:00.000-07:00

O ser humano é phoda!

Sabe.......

as vezes vendo algum programa na TV, em que aparece o Homem influenciando negativamente o meio em que vive, como por ex:

Tirando pele de animais vivos para a confecção de casacos...

Como retirar a bile de ursos asiáticos vivos (em que gera uma dor terrível) para uma suposta cura da impotência...

Como os testes de sonar que matam e desorientam milhões de peixes e mamíferos marinhos...

Como o desmatar desenfreado das florestas...

Como o incentivo às guerras nos países menos favorecidos, apenas pela ganância de poucos (petróleo, diamantes, mão de obra) ...

----

Quando vejo isso me sinto envergonhado de ser Ser Humano.
Vejo tanta superioridade, mas usada de forma errada muitas vezes...

Para mim, é como ver o Homem fazendo um furo na própria canoa em alto mar.

MAS........

Me orgulho também.....

Me orgulho de ser Ser Humano, por que fomos a única espécie que se adaptou, se readaptou, e se readaptou inúmeras e inúmeras vezes para estar aqui hj.

Nem a massa gigantesca, nem a pele de 10cm de espessura, nem as bocas com dentes afiados, fizeram os dinossauros estarem aqui.

Mas nós estamos!

Fico triste, puto da vida, e com vontade que ocorra um dilúvio, para que comece tudo de novo.... MUITAS VEZES.

Mas fico extremamente orgulhoso de ver o que a cabeça (supostos apenas 5% de uso do cérebro) do Homem é capaz.

É incrível do que somos capazes...

É incrível como podemos usar toda nossa superioridade para fins bons...

Quero dar apenas um exemplo ligado ao nosso esporte:

Já é phoda treinar para completar um Ironman.

Sem as duas pernas ainda......... deixo a imaginação para vcs.

E agora... aliado a tecnologia desenvolvida pelo Ser Humano....

Vão fazer o IMPOSSÍVEL, virar POSSÍVEL...

Incrível esse "café da manhã"

2011-06-27T06:24:00.000-07:00

"O cara", é o Triatleta TJ Tollakson que supostamente tomou este cafezinho da manhã e fez um treino de 5k de natação.

Espero que ele tenha levado um balde para a borda da piscina ...

hehehe

Brincadeira.
Se o cara esta acostumado e condicionado a isso, e principalmente, se tem dado certo, pode continuar fazendo...

Exemplos como esse, são de Peter Reid quando treinando pra Kona, ele matava de dois a três pratos recheados de arroz com feijão, para sair para fazer longões de 3 h de corrida.

Deu certo, pois ele é 3 x Word Champ Hawaí

Let's Make Excellent Happen

2011-06-17T11:26:00.000-07:00

And ...

I´m Ciro Violin from do Leme, mas do New Balance Team too

Mais um belo vídeo

2011-06-09T11:20:00.000-07:00

Veja mais fotos e vídeos de esportes >>

E claro vale a pena divulgar a melhor brasileira no IM B 2011

Veja mais fotos e vídeos de esportes >>

E tb o grande campeão

Veja mais fotos e vídeos de esportes >>

O que fazer depois do Ironman Brasil ?

2011-06-07T05:54:00.000-07:00

Essa é uma pergunta que só vai poder responder quem terminar o Ironman Brasil.

Treinos e mais e treinos durante meses e meses, e o grande dia chegou ao final.

" O que vou fazer agora ? "

Como tudo, para o Ser Humano é uma questão de condicionamento, tudo vai depender do quanto condicionado você esta.

Não só fisicamente, mas mentalmente também.

Fisicamente falando, para quem vai completar o primeiro Ironman, como meu amigo Alexandre de São Paulo, depois da prova, digo,
uma semana depois da prova, ele vai querer ficar a semana toda sem nem colocar a mão na bike, nem calçar tênis de corrida, muito menos pegar no óculos e na touca de natação.
Com certeza ele vai ficar com suas meias de compressão, e indo até a churrascaria predileta dia sim dia não.

Eu também ... quase ... fiz isso depois do meu primeiro Ironman em 2009.

E ele não será o único.

Agora, eu, depois de terminar IM Floripa 2011, com certeza já vou dar uma corridinha na segunda feira antes do almoço de premiação.

Eu estou condicionado a isso, e já suporto bem esse estímulo.

Mas tem caras como o Alexandre Ribeiro, que já aguentariam outro Ironman na segunda-feira, após terminar o de domingo.

E não podemos esquecer do Petr Vabrousek, ou o brasileiro Sérgio Cordeiro, que com certeza estariam preparados para correr outro Ironman, logo após completar o primeiro, tudo no mesmo dia.

Tudo é uma questão de condicionamento.

O condicionamento mental, é igualmente importante, por que depois de um Ironman pode acontecer a famosa depressão pós Ironman, em que atletas podem engordar, emagrecer, mandar o exercício físico pra "pê quê pê", ou até sentirem vontade de jogar a bike de cima da ponte. . .

Tudo é uma questão de condicionamento, e conforme os anos vão passando e a experiência vai ficando maior, sua maneira de encarar as dificuldades vai melhorando.

Não existe princípio melhor do que o aprender com os próprio erros, ou aprender errando, ou errar para aprender.

Todo Ser Humano esta sujeito a errar, e aprender com o erro. Se ele voltar a errar, vai ser a escolha dele.

Atletas de primeira viagem vão sentir seu corpo estranho.
Isso é normal, você acabou de completar um Ironman.

Atletas que já fizeram alguns Irons, já se conhecem um pouco melhor, e por isso sabem mais ou menos o que fazer e como fazer.

Atletas experientes, com mais de 10 Ironmans nas costas, não lhes digo nada.
Sou eu que devo abaixar a cabeça e aprender com vocês.

Minha dica é sempre: tente ao MÁXIMO se conhecer.

Conhecer as reações do SEU corpo.

Conhecer as formas com que ele se comunica com você.

Preste atenção na sua fisionomia, no brilho dos olhos, na sua pele, na urina, nas fezes, no funcionamento do intestino, estomago, na lucidez, e até no crescimento de unhas, cabelos e pêlos no corpo.

Se você não se conhecer, ninguém mais vai fazer isso por você.

E lembre se: antes de fazer a inscrição para o próximo Ironman, olhe para trás e veja a consequência de tudo o que ELE foi na sua vida.

Se você estiver feliz..... isso é o que importa. Então, entre no site imediatamente e imprima novamente os boletos.

Te vejo o ano que vem???

rangendo os dentes . . .

2011-06-03T05:41:00.000-07:00

Já começo esse texto dizendo:

É claro que eu não faço Ironman em troca de prêmios. . .

É claro que não!!!!!!!

Meus prêmios, chegando em primeiro, ou segundo ou quinto, ou vigésimo . . . são sempre os mesmos:

Satisfação pessoal....
Limites a serem quebrados e atingidos....
Tempos a serem estabelecidos....
E sempre a tentativa de ficar feliz comigo mesmo.... antes, durante e após cada evento..... e durante os dias de treino.

Mas ... não posso deixar de ficar um pouco indignado com uma situação dessa.

Estava esperando ??

Não!
Sim...
Não!

No fundo, a gente sempre espera alguma coisa.

Não que eu faça a prova esperando receber um prêmio... mas quem sabe um brinde no pódio?
Com certeza seria muito bem vindo, e os atletas se sentiriam importantes.

Domingo passado fiz a prova da minha vida.
Tudo saiu como planejado...... desde, pra variar ser o último a entrar na baia de largada atrasado, até nadar forte e sair no lugar errado na areia.

Pedalar forte constantemente.... Xingar quem estava no vácuo (eu sei que vc estava, e vc tb sabe)

.... e acatar nas últimas subidas.

Correr encaixado e firme o tempo todo....... e fazer força até o final, mesmo que já estivesse atingindo todos meus objetivos.

Prova disso foi a chegada no sprint com o Ivan Albano (um ídolo, o qual levei 17 anos para vencer)

Ser o primeiro amador do dia, e o sexto a cruzar a linha de chegada, foi tudo consequência dos treinos e treinos e treinos.... e sorte, muita sorte.

Sorte do meu equipamento... mesmo que inferior e "paralelo" não ter dado problema.
Sorte de o graaande Rafael Brandão não estar em um bom dia, sorte de o Cris Santos não estar em um bom dia....
Sorte de o Topan, nem o Toni não terem ido para Floripa...
Sorte de ser o primeiro Iron do Arthur F....
Sorte de ser mais novo que o Léo....
Sorte do Ivan Albano estar um pouco mais cansado do que eu ...
Sorte do Guilherme Marum ter me avisado que o belga tava na minha frente na última volta...

Tive muita sortes.

Agora............. ganhar o geral amador e não ganhar nada da organização, nem um perfume da Avon..... é uma piada!!

Existe incentivo ?
Não!

A foto acima...... do chocolate ....... foi meu único prêmio do IM Brasil como 6 geral e melhor amador.
Ganhei de um dos meus apoiadores aqui de Leme.

Quando o peguei na mão.... levante como um troféu, e agradeci muito a pessoa que me deu.

-----

Devo comer o chocolate ou não ?

Me disseram para colocar num quadro.

Ainda não sei o que vou fazer....... mas a ideia do quadro até que é boa!

....

De qualquer maneira vou continuar motivado, treinando para atingir meus objetivos, sem depender de nada externo.
Pois foi assim que comecei nesse esporte.... e é assim que eu vou terminar meu ciclo ali na frente.

....

Para os chatos de plantão, que vão deixar comentários babacas......Já deixo minha dica.

Não quer ler o blog..... não leia.
Mas como esse é meu espaço, vou continuar repartindo coisas legais e coisas não legais com quem queira me acompanhar.

Obrigado a todos que estiveram comigo durante o IM Brasil.
Obrigado pelas msgs e pensamento positivo.
Obrigado pela força, e obrigado pelos gritos de incentivo.

Eu escutei e recebi TODOS, e os levei comigo naquela chegada rangendo os dentes.

Muito Obrigado!!

ciro

Ironman Brasil 2011

2011-06-01T10:24:00.000-07:00

30 / 05 / 2011

2011-05-30T13:01:00.000-07:00

Meu primeiro dia OFF desde o dia 3 de janeiro de 2011

difícil né ?

2011-05-23T10:02:00.000-07:00

Treinar no frio é difícil não é ?

Eu sei o quanto.

Levantar da cama quentinha quando o despertador toca as 5h da manhã, e sair pra treinar antes do sol nascer é difícil.

Além de difícil..... é um problemão:

A hora mais fria do dia, é a hora que o sol nasce.
Se vc saiu com pouca blusa vai passar frio. Se saiu com muita blusa, vai esquentar.

É difícil . . .
É complicado . . .
É trabalhoso . . .
É desanimador . . .

Mas . . . é preciso ir.

Por que ??

Por que vc decidiu que isso faria parte da sua vida.

Vc decidiu que seria assim.

Assuma isso, levanta da cama e saia pra treinar!!!

Depois que o sol se poe é a mesma coisa.

É desanimador ter que calçar os tênis ou sair para pedalar, depois de um dia exaustivo de serviço..... num momento que 99.9% das pessoas estão saindo do trabalho e indo para a padaria pegar o pão quentinho para saborea lo no aconchego da casa quentinha, no frio do inverno.

Difícil né ??

Eu sei o quanto!!

Um parabéns a vc que levanta da cama, ou sai do trabalho as 19h e vai de qualquer maneira treinar seja em dezembro/janeiro ... ou julho/agosto....

E um chute na bunda de vc que é apénas "atleta" de verão.

"atleta" beeeem entre aspas

Acrescento ao post um texto que recebi por email...

Acreditar e agir

Um viajante caminhava pelas margens de um grande lago de águas cristalinas e imaginava uma forma de chegar até o outro lado, onde era seu destino.

Suspirou profundamente enquanto tentava fixar o olhar no horizonte.

A voz de um homem de cabelos brancos quebrou o silêncio momentâneo, oferecendo-se para transportá-lo. Era um barqueiro.
O pequeno barco envelhecido, no qual a travessia seria realizada, era provido de dois remos de madeira de carvalho.

O viajante olhou detidamente e percebeu o que pareciam ser letras em cada remo. Ao colocar os pés empoeirados dentro do barco, observou que eram mesmo duas palavras. Num dos remos estava entalhada a palavra “acreditar” e no outro “agir”.
Não podendo conter a curiosidade, perguntou a razão daqueles nomes originais dados aos remos.

O barqueiro pegou o remo, no qual estava escrito acreditar, e remou com toda força. O barco, então, começou a dar voltas sem sair do lugar em que estava. Em seguida, pegou o remo em que estava escrito agir e remou com todo vigor.

Novamente o barco girou em sentido oposto, sem ir adiante.
Finalmente, o velho barqueiro, segurando os dois remos, movimentou-os ao mesmo tempo e o barco, impulsionado por ambos os lados, navegou através das águas do lago, chegando calmamente à outra margem.

Então o barqueiro disse ao viajante:
- Este barco pode ser chamado de autoconfiança. E a margem é a meta que desejamos atingir. Para que o barco da autoconfiança navegue seguro e alcance a meta pretendida, é preciso que utilizemos os dois remos ao mesmo tempo e com a mesma intensidade: agir e acreditar.

E você?

Está remando com firmeza para atingir a meta a que se propôs?

E, antes de movimentar o barco, verifique se os remos não estão corroídos pelo ácido do egoísmo.
Depois de tomar todas essas precauções, siga em frente e boa viagem.

29 / 05 / 2011

2011-05-19T12:25:00.000-07:00

Por estes dias, eu estava lendo a entrevista do Cristiano Santos lá no MundoTRI e vi que ele colocou uma grande responsabilidade em mim, quando disse que ele apostava todas as suas fichas no “Ciro” para vencer o geral amador dia 29/05/2011.

Primeiro, logo após a leitura da entrevista, mandei um e-mail xingando-o, (na brincadeira é claro!).

Mal sabe ele, o quanto estou preocupado!

- Sim Cristiano, estou preocupado com você me pegar na maratona.

Segundo que, o Ironman como competição é tão complicado, mas tão complicado, que a gente treina, treina, treina e treina mais um pouco, para que nada dê errado. . .

Mas errado alguma coisa sempre vai dar.

Temos que estar bem treinados e condicionados para que se algo sair do controle, isso possa ser corrigido a tempo.

Lógico que em um evento de mais de 10 horas não tem como tudo sair certo, perfeito e bonitinho dentro do vidrinho.

É incrível como este esporte “Ironman” pode ser comparado a uma escada.

Como fazemos para subir uma escada?

Degrau por degrau.

No Ironman, também é assim.
Não tem como voar ou saltar como pulgas.
Os degraus devem ser conquistados e valorizados um de cada vez, passo por passo.

Existem os atletas que sobem de dois em dois degraus? Sim, mas de qualquer maneira, esse atleta já deve ter uma bagagem e uma experiência significativa em provas de Triathlon, mesmo que em Shorts ou Olímpicos.

Quanto mais anos de treinos homogêneos o atleta tiver, melhor ele vai se sair no Ironman e uma prova será melhor que a outra, sempre!

Não necessariamente em tempos melhores, pois existem provas com diferentes dificuldades, mas no desempenho de você contra você mesmo. O atleta sempre se sairá melhor, Ironman após Ironman, desde que nunca pare, e sempre busque a homogeneidade ano após ano nos treinos.

Ganhar experiência com o corpo bem condicionado é muito bom, mas ao mesmo tempo pode ser ruim, pois você se sente mais confiante para “atacar”. Como consequência, isso pode te dar um bom ou um mal resultado.

Eu estou em uma fase de corpo bem treinado, bem condicionado, bem experiente em provas de triathlon com meus 17 anos de estrada e 4 Ironmans nas costas e por isso fico na corda bamba e no limite do acertar e errar.

Resumindo: quanto mais “forte” o atleta, mais força ele pode querer fazer, e com isso, há mais probabilidade de errar e quebrar.

Estou bem treinado!
Mas isso pode ser ruim, pois se eu não souber quando e como atacar, posso quebrar feio.

Dia 29, mesmo eu fazendo tudo certo e estando em um bom dia, poderei ser “ATROPELADO” por triatletas amadores excepcionais como Rafael Brandão, Cristiano Santos, Luis Topan, Toni Ferreira, Cris Solack, Samuel Araújo, Arthur Marcondes, Marcão Gimenes, LODD, Tiago Vinhal, Tiago Menucci, Marcelo Moreno, Marcos C. Branco etc, etc, etc (me desculpa se esqueci de alguém) fora algum gringo que a gente não conhece, como o argentino Half Gabriel ano passado.

Sabendo disso, mesmo eu já tendo a vaga garantida para o Havaí, treinei como se não a tivesse. Treinei pra valer, e treinei como se eu estivesse correndo em busca dela. Cada dia correndo, nadando e pedalando desde 12 de dezembro de 2010 foi pensando em cada um dos caras que citei acima, como referência. Pensava em como eles são bons e pensava em como eles estariam se preparando para esse objetivo.

No dia “D”, vou correr como sempre, dando meu melhor sendo justo, honesto e parceiro com cada um deles e com cada um dos demais atletas no evento. Na hora da largada, eu vou tentar achá-los e cumprimentá-los.

Espero não me atrasar (como sempre me atraso) e espero conseguir dizer um a um as seguintes palavras: “boa prova!”

Se qualquer um deles ganhar de mim, ficarei feliz e saberei que é merecido, por que sua dedicação foi maior que a minha.

Mais do que adversários, eu gosto deles como amigos. Admiro-os como pessoas.

Esses caras, serem os melhores amadores do Ironman Brasil, é apenas uma consequência de como eles levam suas vidas por inteiro. Só por isso, eles já têm o meu respeito e admiração.

Nos vemos em Floripa galera!

Vídeo legal

2011-05-17T05:47:00.001-07:00

Esse vídeo mostra bastante coisa.

Basta observar e vcs verão muita coisa...

Esqueçam roupas de borracha, meias de compressão, bikes, rodas e capacetes...

Observem os princípios.

Vejam a dificuldade de se completar um Ironman...
Vejam dificuldade da organização...
Vejam a dedicação dos staffs...

É muito legal!

Vale a pena ver como um Ironman é um esporte único.

As vezes me pego pensando o por que fazer e continuar fazendo...

São vídeos como esse, que me faz refletir, pegar tudo de ruim e todas dificuldades, colocar tudo dentro de um saquinho, guardar....

e CONTINUAR SAINDO DE CASA ANTES DO SOL NASCER...... E VOLTAR PARA CASA DEPOIS DE O SOL SE POR.

O básico da alimentação

2011-05-16T13:23:00.000-07:00

Se alimentar corretamente é uma questão bem complicada, e que sempre gera muitas dúvidas, questionamentos, brigas, e em alguns casos, até fórmulas milagrosas.

Quando você entende o que precisa, e o que cada alimento vai fazer em seu organismo, tudo fica mais simples, claro e fácil.

Minha opinião sobre a alimentação diária, pré treino, pós treino, e durante o treino é sempre a mesma:

Você precisa saber se alimentar.

E mais.... acho que questão de alimentação deveria ser AULA no ensino básico de escolas.

É incrível como as pessoas não sabem comer direito!

É fato que só conseguem resultados expressivos, quem une a disciplina de bons treinos a alimentação correta.
Se o atleta fizer uma boa junção entre os quesitos: Treinar corretamente + se alimentar corretamente, a recuperação será muito, mas muito mais eficiente.

Minha ideia sobre uma boa alimentação, esta totalmente ligada a decorar e entender o básico do que é cada alimento, e qual a função dele dentro de seu organismo.

A maioria das pessoas não sabe.

Tudo bem, não é preciso saber.

Mas é preciso querer saber.

Para isso é preciso procurar alguém saiba, e que queira te passar a informação, seja gratuitamente, pagando por ela, ou do jeito mais simples que é pesquisar em livros e internet.
Na minha opinião, com a internet presente na vida da pessoas, e com a quantidade de informação contida nos sites, só não sabe se alimentar quem realmente não quiser.

Basicamente, é preciso saber o que é carboidrato, o que é lipídeo (gordura), o que é proteína e o que é fibra.

É preciso olhar para uma mesa servida, ou em um bife de restaurante self-service, e ter decorado na cachola o que é arroz, o que é feijão, o que é carne, o que é soja, o que é ervilha, o que é tomate, macarrão, salada, e assim por diante.

Se não bastasse isso, é preciso saber depois qual o básico da função de cada um deles dentro de seu organismo.

Complicado?

Eu sei.
Mas se você quer melhorar, é preciso comer direito.

É preciso saber qual alimento é necessário pré-treino, o que é necessário durante o treino, e pós treino.

O ideal é saber o por que se esta tomando o gel de carboidratos, e não simplesmente ingeri-lo sem saber o que ele faz, ou pior... por que simplesmente seu nutricionista falou.

Basicamente, você precisa saber que para seu corpo gerar energia para andar, pensar, trabalhar, treinar... o organismo precisa de carboidratos + oxigênio, e que com eles ocorre uma reação química em sua células liberando como produto gás carbônico e energia.

Você precisa saber que proteínas são para recompor os músculos, e que as fibras são para "limpeza".

Você precisa entender que não adianta comer uma barra de proteína quando esta precisando de carboidratos.

Isso é básico!!!!

Para melhorar sua performance, você necessita saber o básico, pelo menos.

Queira saber mais sobre você.
Estude mais você.
Observe mais você mesmo. . . observe as reações que ocorrem antes e depois de determinadas refeições.
Se teste mais.
Condicione seu organismo a comer corretamente.
Discipline seu organismo a comer corretamente.

Pare de comer o que te faz mal!!!!!

Se re-eduque a comer.

Eu garanto que a alimentação correta, apenas vai agregar força e recuperação ao seu dia.

Você vai se sentir mais disposto, e como consequência vai com certeza abaixar o tempo naquela competição.

Seu organismo agradece

ciro

Coletânea NewBalance Brasil 2010

2011-05-10T13:29:00.000-07:00

Clube New Balance no FACEBOOK:

http://www.facebook.com/home.php#!/pages/Clube-New-Balance/252431113412

Entre para o clube NewBalance e compartilhe com seus amigos

Vídeo da hora!!

2011-05-09T06:55:00.000-07:00

Corrida para crianças . . .

2011-05-06T11:53:00.000-07:00

Uma pessoa de SP me perguntou via email o que eu achava de corrida para crianças...

Esta pessoa, tem levado sua filha mais nova para correr de vez em quando.
Trotes leves, as vezes com o cachorro junto.
Esta criança "X" tem 12 anos.

Vamos falar aqui de crianças nesta idade mais ou menos OK?

O que deve ter acontecido, é que a criança ao ver o pai sair para a corrida, seja ela de manhã, super de manhã, ou a noite........ e ver em mais de 90% um rosto de felicidade estampado (gerado pelas sensações boas do pós corrida) na volta - a criança deve ter se interessado e falado o clássico: "Tamem kero ir pai"

Eu acho que correr é muito duro.
Muito duro!
Acho não, tenho certeza!

A criança vai sentir isso lá na frente e vai querer parar de ir junto.

Se isso aconteceu e acontece comigo, vai acontecer com ela também.

Por enquanto esta tudo sendo "festa".
Daqui a pouco a coisa complica e ela não vai querer mais ir.

Isso vai acontecer, ou mais cedo ou mais tarde.

Correr é duro!!!

Todos sabemos disso.

A corrida é muito maçante para o corpo...... e para uma criança, mais ainda.

Minha resposta, é que imagino que esta criança vai se desinteressar naturalmente, como tudo o que acontece com a criançada nesta idade.

É normal..... comigo também foi assim.

É preciso apenas tomar cuidado para que enquanto a "festa" esteja acontecendo, eles não se machuquem com tendinites, e lesões.

Correr não é só correr, e alguma coisa ruim pode acontecer se eles estiverem fora do peso e correndo com tênis errados ou desamarrados por exemplo.
Assaduras podem ser mais frequentes também.

Se quiserem leva-los para um trotezinho, blz, mas segurem a "onda" deles.

Tipo... se eles quiserem correr 2 x por semana de 2km a 4 km ... tudo bem.... NADA além disso.
Intercale corrida com caminhada, e repare constantemente na respiração e na fisionomia deles.

Minha opinião, é que nessa idade a corrida em KMs não interessa NADA!!

O que interessa é eles terem noção do que é a disciplina que o esporte -corrida- TEM.

A disciplina do ir e do ir, e do ir e do ir....
Dia, após dia, após dia, após dia...
Semana, após semana, após semana, após semana...
Mês, após mês, após mês, após mês, após mês...
Ano, após ano, após ano, após ano, após ano...

Se os pais conseguirem colocar essa noção da disciplina em seu filho(a), e ele levar isso para qualquer outra atividade da vida .... a corrida já terá contribuído.

Além disso vcs já estarão plantando aquela sementinha da vida saudável para um futuro adulto.

para quem não leu...

2011-05-03T11:28:00.000-07:00

"Como abordar o polimento para o Ironman"

http://issuu.com/mundotri/docs/mundotrimag008?viewMode=magazine&mode=embed

pagina 66

Todos que estão próximos a mim, sabem que não canso de dizer que condicionamento é tudo!
Todo Ser Humano se condiciona a qualquer atividade que se faça por um determinado período.
Uns se adaptam mais rápido e mais facilmente, e outros levam um tempo a mais. Mas no final o resultado é o mesmo para todos, e 99% das pessoas se adaptam.

Não canso de dizer também, que cada Ser Humano é único, e não se pode dar "receitas de bolo", para que todos façam suas adaptações igualmente.
Cada um é cada um, e por isso devemos nos conhecer muito bem, para que possamos nos - avaliar, nos sentir, nos testar -, para ter uma adaptação mais eficiente a cada tipo de exercício.

Isso não vale só para o triathlon e sim para toda e qualquer atividade da vida de cada um.
No triathlon, tudo só fica um pouco mais difícil, pois esse esporte é tão desafiador, quando justo, injusto, motivador, desmotivador, e cansativo.

A ideia do como abordar o polimento para uma prova de Ironman, depende de como você é atualmente.
Você precisa se conhecer o suficiente para saber o quanto longe pode ir.

Treinos longos até quando ?
Estímulos ?
Tiros até quando ?
Treinos leves de quando até quando ?

Todo polimento depende de quanto você esta treinado.
É muito simples, não tem segredo.
Todo polimento, não só para um Ironman, mas para uma prova de 5km de corrida, depende do quanto você esta treinado para suportar cada atividade na atualidade.

Por isso, é preciso se conhecer.
Nenhum médico, fisioterapeuta, nutricionista, educador físico, ou técnico, pode fazer isso por você.
É você que deve se conhecer para saber o quanto longe pode ir.

Acontece isso ?
Não!

As pessoas se entregam aos médicos, se entregam aos fisioterapeutas, educadores físicos e técnicos para que eles cuidem delas.
Ta errado!
É você que deve se conhecer, e é você que deve saber até onde pode ir.
Os profissionais da medicina, nutrição, fisioterapia ou educação física, vão te tirar do zero, te dar um norte e dar um acompanhamento tirando dúvidas.
O resto é com você.

Polimento para um Ironman?
Minha dica é:
Não faça nada que você não esteja condicionado.
Competições antes da prova-objetivo devem ser feitas sempre. É nelas que você precisa se testar.
Simulados de alimentação, equipamentos, e condicionamentos devem ser feitos bem antes do objetivo.
Não teste nada na semana da prova-objetivo.

Não se meta a fazer nada que você não esteja acostumado nem condicionado.
Não siga o que esta dando certo para outros triatletas, pois você é você, e ele é ele.

ciro violin

Páscoa de treinos...

2011-04-25T10:39:00.000-07:00

Páscoa é uma data.

Para muitos é uma data que quer dizer feriado.

Feriado pra maioria, é botar as pernas pro ar, comer e descansar.

Só que, Páscoa tem um significado.

Muito antes de:

Ovos de Páscoa, cestas de café da manhã, almoço com peixe, mais chocolate, peixe na janta, mais chocolate, bacalhau de novo, mais chocolate, Colomba pascal, mais peixe, mais chocolate....... e quase chocolate de peixe, ou peixe com chocolate . . .

Páscoa tem um significado que muuuuita gente esquece.

A maioria nem lembra se Jesus nasceu ou morreu... o que importa é o feriado comer e dormir.

A maioria nem se quer reza, ou ora, ou medita, ou muito menos se concentra.
Só quer saber da festa.

Para nós triatletas, mais especificamente para quem vai fazer o Iron em maio, é uma data que quer dizer treinos.
Treinos treinos e mais treinos.

Nada de dormir ou comer de mais, e muito menos esperar por festas.

Queremos treinar....mais do que precisamos treinar

E é no treino que a gente medita.
É no treino que a gente se concentra.
É no treino que a gente faz a nossa oração do nosso jeito.

Muito longe de querer comparar com qualquer religião........ mas treinar, e treinar e treinar, e treinar disciplinadamente, nada mais é do que ser religioso..... e podemos dizer que:

Treinamos religiosamente.

Como ADORO esta religião!!!!!

Como adoro encontrar a GALERA pra treinar.

Como adoro meditar em cima da bike, nadando ou correndo.

Mesmo depois......ficando cansado, estafado, desidratado, com fome....

ESTOU FELIZ......

ESTAMOS FELIZES

Essa é minha vida atual....... e como eu gosto dela!!!!!!!

Descobrimos o "segredo" . . .

2011-04-18T06:35:00.000-07:00

Chrissie Wellington, é o nome

2011-04-13T06:12:00.000-07:00

Essa é só minha opinião

O que dizer sobre Chrissie Wellington ??

Mais uma vez arrasou em um Ironman.... agora no IM Africa do Sul.

Chegou em oitava geral na cola do Eduardo Sturla - tri campeão do IronMan Brasil - e ainda meteu ferro em caras como Petr Vabrousek (CZE) - 8:40, e em meu ídolo amador Trevor Delsaut (FRA) 8:41.
Sim, para mim o Trevor ainda é amador, e vai evoluir muito nos próximos anos.

Para quem leu a tradução da matéria da Sports Scientists, que falava sobre a Chrissie Wellington ganhar o prêmio de atleta do ano de 2010 ( tem aqui no blog a tradução ) .... vai fazer todo o sentido do por que ela foi escolhida.

Ela finalizou a prova com incríveis 8h33, e fez o melhor tempo da maratona entre todos os triatletas.

Minha nossa!!!!!

Vcs entenderam??

Ela fez o melhor tempo da maratona no geral, com 2h52 para os 42km.

Pensem no seguinte:

Olha só o "problemão" que ela esta criando para a comparação entre: Triatletas mulheres

Uma mulher que "mete ferro" nos homens ??

Comparar com qual outra atleta profissional ??

Mirinda Carfrae ?

Me desculpa, mas a dona Mirinda me decepcionou um pouco na premiação do IM Hawaí, a qual ela subiu no palanque e falou.... e falou... e falou... e falou mais um pouco, mas em nenhum momento ela disse algo parecido com:
Eu venci por que a Chrissie W. não estava presente.

Pois foi isso mesmo que aconteceu.

Ela só ganhou por que o "fenomeno" não esta presente.

Isso é fato.

OK.... OK....
A prova estava lá, e largou quem quis ?

Sim, eu sei disso.

E a Mirinida foi lá e fez o que deveria e era obrigação fazer.....
Ganhar uma prova em que a Chrissie Wellington não estava.

É fato também, que a britânica só vai perder uma prova, QUANDO ELA PERDER PARA ELA MESMA, PRIMEIRO.

Ao contrário disso, ela vai continuar vencendo por mais uns 2 ou 3 anos seguidos ainda.

Agora, o ponto que quero chegar é :

Toda essa mulherada nas provas, sejam elas profissionais ou amadoras..... a meta delas é ser Chrissie Wellington ??

Seria possível tanta arrogância ??

Se nem Mirinda Carfrae pode querer isso, imagina qualquer amadora que corre na França, USA, Alemanha, Russia, Japão, ou Brasil . . .

Quero chamar a atenção para o nível que chegamos.
Olhem o nível que essa mulher conseguiu chegar!!!!!

Doping ????
Ah..... parem de querer achar pêlo em ovo.

Até que peguem, ela É e ESTA limpa..... e vai continuar metendo ferro em todas as mulheres e em muitos homens também.
E digo que não vai demorar muito tempo para ela vencer uma competição no geral.

Agora, para nós aqui:
Seria muito interessante, se os "manda chuva", os cartolas, as organizações, os que mandam no triathlon..... começarem a selecionar pra valer quem deve largar como profissional em provas no Brasil.

O que queremos ??

Colocar uma faixa nos olhos e fingir que Chrissie Wellington não existe ???

Ou melhorar nosso nível ???

Para vc que é triatleta amadora ainda.... olhe bem em quem vc deve se espelhar e se comparar.

Chrissie Wellington, é o nome.

Abaixo disso..... é bom vc rever seus conceitos sobre profissional X amador

Lembrando que essa é só minha opinião

Ótima iniciativa...

2011-04-08T08:03:00.000-07:00

Recebi uma notícia muito legal esses dias e resolvi dividi-la com vcs...

Vamos começar do começo:

O exercício físico é predominante na vida do Ser Humano desde que o Mundo é Mundo.

Nos exercitamos la nos primórdios, não pelo fato de querer uma boa forma, ou estética, ou moda, ou qualidade de vida.... e sim por que era preciso para sobreviver.

O tempo foi passando e o exercício físico foi ficando meio que de escanteio, e infelizmente alguns Humanos o deixaram de lado.

Hoje ele esta de volta com força total, e como antigamente - digo - como a 1 milhão de anos atrás, o Homem esta sendo forçado novamente a precisar se exercitar para sobreviver.

O exercício físico... hoje chamamos de ESPORTE.

O esporte é muito mais do que hobby....... é vida.

Fazemos amizades, qualidade de vida, conhecemos lugares, namoramos, casamos, comemos, nos divertimos, trabalhamos, ficamos bravos, ficamos felizes, nos frustramos, nos encantamos, nos comunicamos.....

O esporte esta aí.

Não tem raça, não tem religião, não tem nacionalidade.

Todo Ser Humano pode fazer esporte..... e deve fazer.

Existem trocentos tipos de esporte.... um para cada gosto.

Pode ser aeróbico, anaeróbico, com ou sem equipamentos, caros, barato, simples e complicados... O ponto que quero chegar é: O esporte sempre vai existir.

Desde que haja Seres Humanos "caminhando" sobre a Terra.... ele sempre vai existir.

O esporte sempre vai existir com ou sem patrocínios. Mas sempre digo que eventos e competições só podem existir, se haver atletas amadores ou profissionais para estarem presentes e fazendo acontecer.

Atletas amadores precisam de equipamentos para praticar, seja ele apenas um tênis, uma meia, uma bike, um taco, uma cela de cavalo, ou um carro de corrida.

Estes atletas amadores... que fazem o esporte por fazer.... precisam então, decidir qual equipamento comprar.

Atletas amadores vendo profissionais correndo com determinada marca, talvez seja possível que os ajude na decisão.

Atletas amadores, vendo outros amadores correndo com determinada marca, talvez seja provável que ele opte por comprar aquela determinada marca.

Patrocínio no esporte é como arroz com feijão... Um não depende do outro, mas com certeza - juntos - ficam muito melhor.

A iniciativa de uma empresa em ajudar o esporte é ótima. Seja ela patrocinando um evento, atleta profissional ou melhor ainda....quando apoiar um atleta amador.

O ano passado tive o apoio da Kona Bikes através do Max.... o único que respondeu meu email para apoio...... isso por que enviei 15, para 15 bike shops diferentes....

Agradeço ao Max pela ajuda, e pela iniciativa a qual nunca vou esquecer. Ajudar, pelo simples fato de ajudar.

O ano mudou, e o apoio também....

É com um grande prazer que divulgo que terei para o ano de 2011 o apoio da América Tri Esportes . Empresa nova, recém lancada que vai começar a atuar na internet com peças e acessórios de triathlon, ciclismo, corrida e natação.

A iniciativa da América Tri Esportes que tem como proprietário, idealizador e fundador Tiago de Sousa , que também é triatleta (campeão da 35/39 na elite amador em 2010 do Troféu Brasil), em apoiar um atleta amador é ótima, e apenas faz com que a empresa comece com um PRINCÍPIO muito forte.

A empresa já passa a ser mais respeitada desde seu início, e muito mais bem vista por todos o que praticam o ESPORTE, e tem princípios.

Obrigado Max, e obrigado agora ao Tiago....

...e por favor:

Quando precisarem de algo, liguem, e cotem com as duas empresas antes - tanto a Kona quanto a América Tri Esportes

p r i n c í p i o s

2011-04-01T13:42:00.000-07:00

Estava lendo o blog do Bruno Vicari... (http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/ciclismo/post-aberto-ao-tour-de-flandres/ ) ...esses dias, em que ele falava sobre o Tour de Flanders que ocorreu domingo com a vitória do Nick Nuyens (Saxo Bank).

Na matéria ele falava sobre o favoritismo do Fabian Cancellara, pois havia vencido o ano passado, com um ataque a 3km da chegada... Então fiquei curioso sobre alguns assuntos e fui pesquisar sobre Cancellara.

Fabian Cancellara é phoda!! Esse cara é um monstro em cima da bike, e a maioria dos que conhece homens/bicicletas/eventos de ciclismo sabem disso.

Ele é capaz de vencer quase todas as etapas de contra-relógio de qualquer evento de ciclismo, e esta mais para um cavalo em cima da bicicleta do que um Ser Humano.

É incrível a força, o ritmo, a cadência, o passo, a constância, o giro, a beleza, a concentração, a velocidade que ele é capaz de produzir em cima de uma bike seja ela de TT ou Road..... e também de Montain Bike, bike de pista, bicicross, bike de passeio, velotrol, pedalinho no lago, etc, etc, etc

Lembrando que é capaz de vencer -bonito- a grande maioria dos atletas, mesmo todos estando de bikes de carbono, tops e protótipos, e ele com uma bike Road de alumínio, adaptada para contra-relógio.

To certo ou to errado??

Bom.... mas não é sobre isso que eu quero falar. Quando fiz minha pequena pesquisa no meu grande amigo Google, vi que o "Cavalo" agora pedala de Trek.

TREK ?????

Mas . . . .

Esse pula - pula de equipes é bem complicado... e as trocas das marcas de bikes igualmente complicado.

O Cancellara a alguns anos pedalava de Cervélo, acho eu, tanto é que foi campeão olímpico com uma P3.... isso antes de pedalar de Specialized.
Com certeza ele deve ter ajudado a desenvolver a P4 na época, e depois, pela Specialized, ele venceu inúmeras provas.......... inúmeras.... além de que ajudou os engenheiros a desenvolver a Tarmac, e a Shiv . . . me corrijam se eu estiver errado por favor.

E agora ele pedala de TREK, numa nova equipe chamada Lopard.

Quero chegar no ponto que até onde é interessante para um atleta essa troca de marcas?

Sabemos que ele agrega muito para as marcas.... mas e ele ?

É interessante ele ficar trocando tanto?

Não seria muito melhor para ambos..... essa lealdade? Essa fidelidade? Essa reciprocidade?

Quem é fã do Cancellara, com certeza ficou também fã das Specializeds, e comprou bikes Specializeds.

E agora?

Agora vai ter que comprar TREK ??

Eu sei que isso não depende do atleta, e ele tem que pular e pular para onde é melhor....ou onde pagam melhor.

Sei também que as empresas mudam o tempo todo de chefões..... e se o novo BOSS ( no caso de bikes ) não gosta de ciclismo, e prefere Triathlon, ele vai dar prioridade para patrocínios de triatletas.

Com as marcas esportivas também é o mesmo caso. Um ano eles patrocinam um monte de atletas de Volei. No outro de futebol. No outro de atletismo...

PORRA!!!

Que saco!!

Vimos a vida toda a Fernanda Keller de NIKE..... agora usa Mizuno.
Vimos a vida toda o Oscar Galindez de Reebok.... e agora é Olympicos.

Os atletas são os grande perdedores nessa questão.... são vítimas.

Eles tem que ir onde estão sendo chamados... Infelizmente ....

O esporte é maravilhoso para a maioria das coisas, mas como tudo na vida, tem as partes ruins.

Posso citar os cartolas que não entendem nada de esporte, os organizadores de eventos, as marcas que influenciam totalmente e diretamente equipes e atletas, quando não influenciam diretamente sobre o ganhador de uma competição como a Copa do Mundo de 98 na França.

Infelizmente o esporte é assim.

Apenas gostaria de deixar registrado - no meu espaço - que detesto essa situação.

Eu não sou porra nenhuma perto do Oscar Galindez, ou da Fernanda Keller....... e eles também não são nada perto de atletas como Nadal ou Federer...... que também não são nada comparados ao David Beckhan e ao Ronaldinho na sua época áurea.

Mas quero ao máximo........ ao máximo, tentar ser recíproco com quem me apoia.

As empresas que me apoiam hoje, não apenas me dão equipamentos, ou dinheiro. Eles abraçaram uma causa.

A minha causa.

Patrocinar um projeto.

Eu gostaria que a Specialized tivesse ido junto com o Cancellara para a Leopard, como a Trek foi com Lance Armstrong para a Discovery e depois a Radio Shack.

Eu gostaria que o Galindez tivesse vencido Mar del Plata semana passada com o Reebok no peito, ainda.

Gostaria que a Fernanda Keller ainda sustentasse o Nike nos maios coloridos que ela sempre usa.

Eu não sei o que aconteceu para não estarem mais usando........ apenas gostaria que o mundo tivesse mais situações de fidelidade, reciprocidade, parceria, e união.

Não apenas para o esporte........... mas para a vida.

Usar princípios como esses no esporte....será apenas uma consequência de usa los na vida.

Apenas isso.

New Balance

2011-03-30T10:51:00.000-07:00